Vam je kdo že kdaj rekel, da ste preobčutljivi? Preverite, kaj v tem primeru lahko odgovorite.
Čisto možno je, da ste bolj občutljivi, kakor drugi. Morda ste celo visoko senzitivna oseba. A to še ne pomeni, da vaši občutki niso pomembni ali pa da jih ni treba upoštevati. S tem, ko vam druga oseba pravi, da ste preobčutljivi, je to najverjetneje odraz njene notranje stiske. Sporoča vam, da vaše vznemirjenje vznemirja tudi njo. Morda pa se človek ne zaveda, da vas je s svojo izjavo prizadel in še dodatno vznemiril.
Ko vam nekdo pove, da ste preobčutljivi, se ob tem lahko počutite nerazumljene, neslišane in nesprejete.
Tudi če je takšen komentar lahko boleč, se opomnite, da boste z burno reakcijo situacijo le še poslabšali. Veliko več lahko naredite, če se odločite za spodbudo k mirnemu pogovoru.
Kaj lahko odgovorite takrat, ko vam nekdo reče, da ste preobčutljivi?
- Vidim, da ti moj odziv ni všeč. Kaj te je zmotilo?
- Pravzaprav ne vem, kaj misliš z besedo 'preobčutljiv'. Mi lahko prosim pojasneš?
- Vznemirjen/-a sem in tvoje besede mi ne pomagajo. Prosim, da mi omogočiš prostor, da v miru predelam svoje občutke.
- Lahko mi poveš, kako se počutiš, a prosim, da ne uporabljaš stavkov, ki se začnejo z: "ti si..."
- Nič hudega, če ne čutiš enako, kakor jaz, a prosim ne razveljavljaj mojih občutkov.
- Mi lahko pomagaš razumeti, zakaj so te moja čustva vznemirila?
- Nisem vedel/-a, da te bodo moje besede prizadele. Oprosti. V prihodnosti bi mi koristilo, če mi pojasneš, kaj te je razburilo.
S tem, ko boste mirno, a odločno postavili meje in sporočili, da so vaši občutki pomembni, boste lažje vzpostavili zdrave odnose, v katerih se boste resnično počutili varne.
Prirejeno po: @your.being
- Preberite si še: Kakšen je duhovni pomen neurja s točo?