Naše telesne navade so pogosto nezavedne, a lahko veliko povedo o tem, kako doživljamo svet okoli sebe. Tudi preprost položaj sedenja – na primer z nogo spodvito pod telesom – je lahko povezan z načinom, kako iščemo udobje, varnost in notranje ravnovesje.
O tem piše tudi Zayda Slabbekoorn, ki se ukvarja s temami psihologije, odnosov, samopomoči in človeških zgodb. Poudarja, da lahko tudi na videz nepomembna navada – na primer sedenje z eno nogo spodvito pod telesom – kaže na določene psihološke vzorce ali načine, kako ljudje iščejo občutek udobja in stabilnosti.
Čeprav fizioterapevti opozarjajo, da lahko tak položaj sedenja dolgoročno obremeni hrbtenico in sklepe, ga mnogi spontano uporabljajo, ker jim daje občutek varnosti ali prizemljenosti.
Po različnih raziskavah in strokovnih razlagah imajo ljudje, ki pogosto sedijo na ta način, pogosto naslednje značilnosti:
1. V telesu zadržujejo precej napetosti
Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja (APA) se stres pogosto kaže tudi telesno. Sprememba položaja lahko pomaga ublažiti občutek notranje napetosti ali nemira.
2. So bolj nostalgični
Fizioterapevt Sam Bhide pojasnjuje, da lahko sedenje z nogami pod telesom pri nekaterih ljudeh vzbuja občutek varnosti in domačnosti, ki spominja na otroštvo.
3. V kaotičnih trenutkih iščejo udobje
Raziskava, objavljena v reviji Stress & Health, kaže, da lahko samopomirjujoči telesni gibi pomagajo zmanjšati stres in napetost.
4. So prilagodljivi
Ljudje, ki pogosto spreminjajo položaj sedenja, se običajno lažje prilagajajo različnim okoljem in situacijam ter hitro najdejo način, da si ustvarijo občutek udobja.
5. So ustvarjalni in domiselni
Študija v Creativity Research Journal kaže, da lahko telesna drža vpliva tudi na ustvarjalno razmišljanje in sposobnost iskanja novih idej.
6. Želijo ustvariti občutek varnosti
Raziskovalci z Univerze Duke poudarjajo, da lahko sproščena telesna drža drugim sporoča toplino, odprtost in občutek varnosti.
7. Ne obremenjujejo se pretirano z mnenjem drugih
Ljudje, ki jih socialna presoja manj obremenjuje, imajo pogosto bolj sproščeno govorico telesa in manj formalne telesne drže.
8. Ob stresu se umaknejo vase
Psihoterapevtka Sharon Martin pojasnjuje, da se ljudje ob čustveni preobremenjenosti pogosto umaknejo v notranji svet, kar se lahko kaže tudi v telesni drži.
9. Potrebujejo občutek prizemljenosti
Psihologi govorijo o t. i. tehnikah prizemljevanja, ki pomagajo uravnavati stres in tesnobo. Sprememba telesne drže je lahko spontana oblika samopomirjanja.
10. So pozorni poslušalci
Raziskave s področja socialne nevroznanosti kažejo, da aktivno poslušanje spodbuja občutek povezanosti med ljudmi. Pomembno vlogo pri tem igra tudi telesna drža.
11. Pogosto so bolj introvertirani
Introvertirani posamezniki pogosto dajejo prednost globljim, bolj umirjenim pogovorom, zato jim sproščena drža lahko pomaga zmanjšati socialno napetost.
Strokovnjaki poudarjajo, da način sedenja sam po sebi ne določa osebnosti. Lahko pa ponudi zanimiv vpogled v naše navade, občutke in načine, kako iščemo udobje v vsakdanjih situacijah.
