Veliko pozornosti namenjamo skrbi za duševno zdravje – obiskujemo terapevte, se ukvarjamo s sprostitvenimi tehnikami in iščemo ravnovesje v vsakdanjem življenju. Vendar pogosto spregledamo enega ključnih dejavnikov, ki močno vpliva na naše duševno stanje: našega vodjo v službi.
Vodja – ključni dejavnik stresa ali dobrega počutja
Raziskave kažejo, da ima vaš nadrejeni večji vpliv na vaše duševno zdravje kot vaš terapevt ali celo zdravnik. Dober vodja lahko pozitivno vpliva na vašo motivacijo, samozavest in zadovoljstvo pri delu, medtem ko slab vodja lahko povzroči kronični stres, izgorelost in celo zdravstvene težave.
Negativen odnos vodje, nejasna pričakovanja, mikroupravljanje ali pomanjkanje podpore lahko vodijo do povečanega občutka tesnobe, nezadovoljstva in celo depresije. Po drugi strani pa spodbuden, empatičen in pravičen vodja ustvarja okolje, kjer zaposleni čutijo pripadnost, stabilnost in možnost osebne rasti.
Dober vodja ne le, da vpliva na delovno okolje, temveč tudi na vašo kakovost življenja. Če imate nadrejenega, ki vas spodbuja, ceni vaš trud in vam daje prostor za razvoj, lahko to bistveno izboljša vaše samopodobo in zadovoljstvo v vsakdanjem življenju.
- Preberite si še: Zakaj je dobro, da ponoči izklopite WIFI?
Dober vodja:
- ustvarja občutek varnosti in pripadnosti,
- jasno komunicira pričakovanja in cilje,
- spodbuja profesionalni razvoj,
- podpira ravnovesje med delom in zasebnim življenjem,
- priznava trud in dosežke svojih zaposlenih.
Kaj storiti, če je vaš vodja slab?
Če imate nadrejenega, ki negativno vpliva na vaše duševno zdravje, je pomembno, da se tega zavedate in ukrepate. Postavite meje, izrazite svoje potrebe in poiščite podporo sodelavcev ali kadrovske službe. Če situacija postane nevzdržna, je vredno razmisliti o spremembi delovnega okolja, saj vaše duševno zdravje ni nekaj, kar bi smeli žrtvovati.
Delo je pomemben del našega življenja, a naš nadrejeni ima večji vpliv na naše počutje, kot si morda mislimo. Dober vodja lahko resnično izboljša naše življenje, medtem ko slab vodja lahko povzroči resne negativne posledice za naše duševno zdravje. Pomembno je, da se zavedamo te dinamike in si prizadevamo za zdravo in podporno delovno okolje.
