Se smejite na glas, potiho, skozi nos ali zadržano? Vaš način smejanja lahko razkrije marsikaj o vaših preteklih izkušnjah, travmah in odnosih.
Včasih je dovolj že nasmeh, da nas nekdo "prebere". Psihologi pravijo, da način, kako se smejimo, lahko razkrije veliko o našem otroštvu, morebitnih travmah, navadah in odnosih, ki smo jih gradili skozi življenje. Smeh ni vedno enak – lahko je iskren, nervozen ali pa je njegov namen to, da prikrije bolečino.
Smeh kot obrambni mehanizem
Če se pogosto smejite v neprimernih trenutkih, je možno, da ste se skozi življenje naučili uporabljati smeh kot zaščito. Ljudje, ki so doživeli težke čase – čustveno zanemarjanje, napete družinske odnose ali dolgotrajen stres – pogosto razvijejo navado, da z nasmehom ali smehom omilijo neprijetne situacije. Tak smeh ni izraz veselja, temveč način, kako se izogniti bolečini.
- Preberite si še: Prava moč ženske: Ne boji se samote, saj ve, da je sama sebi dom
Nervozen smeh: znak negotovosti
Smeh, ki zveni napeto, s stisnjenimi ustnicami ali brez očesnega stika, pogosto kaže na pomanjkanje samozavesti. Morda ste odraščali v okolju, kjer niste smeli pokazati ranljivosti, zato ste se naučili nasmehniti se, tudi ko vam je bilo hudo. Ta vzorec pogosto spremlja ljudi, ki so vajeni potiskati čustva globoko vase.
Iskren smeh izraža čustveno stabilnost
Smeh, ki prihaja iz trebuha, s sproščenim obrazom in očmi, ki se iskrijo, je pogosto znak zdravega odnosa do sebe in čustvene stabilnosti. Ljudje, ki so imeli v otroštvu podporo in so se naučili, da je ranljivost nekaj normalnega, se običajno smejijo spontano in brez zadržkov. Tak smeh je topel, nalezljiv in resničen.
Če želite odkriti nekaj novega o sebi, se vprašajte: "Ko se smejim, to počnem zato, ker me nekaj res zabava, ali zato, da se izognem neprijetnosti? Je moj smeh naraven ali zaigran?" Poskusite se opazovati v ogledalu, posnemite svoj smeh ali vprašajte nekoga, ki vam je blizu, kako vaš smeh doživlja. Odgovori vas lahko presenetijo.
Zanimivo je tudi, da se smeh lahko spremeni. Ko delamo na sebi in se osvobajamo preteklih bremen, se učimo smejati iskreno, brez strahu. Tudi terapevti pogosto uporabljajo smeh kot orodje za sproščanje potlačenih občutkov. Ko preteklost izpustimo, naš smeh postane lažji, globlji in resnično avtentičen.
Prirejeno po: krstarica.com
