Prisluhnite navdihujočemu TED govoru mlade zdravnice Sanele Banović, sicer zaposlene v Kliničnem centru Ljubljana, ki vas bo spodbudila, da vrnete pomen objemom, komunikaciji, seksu in ŽIVLJENJU.
Sanela je zgrožena, koliko ljudi danes obupa. Koliko je takšnih, ki nimajo več radi življenja, ki ga imajo dovolj.
V zadnjem letu je bilo v Sloveniji predpisanih kar 500.000 receptov za antidepresive, 1.800.000 anksiolitikov in nič koliko pomirjeval, 765 ljudi se je ubilo; to pomeni 2,2 človeka na dan, ki sta storila samomor. V tem trenutku torej 2 osebi v Sloveniji razmišljata, da nimata več radi življenja, da imata tega dovolj. To se dogaja. Zato je pomembno govoriti o psihološkem zdravju, poudarja mlada zdravnica.
Medicina je šla v zadnjih letih naprej… Čakamo na transplantacijo možganov. Podaljšali smo življenje, zelo veseli smo, da živimo 80 ali 90 let. Kaj smo pa pozabili? Dodajati življenje letom.
Znanstveniki predvidevajo, da bo depresija leta 2020 zasedala prvo mesto. Imamo torej zdravila, nimamo pa nobene kvalitete življenja! Kdaj smo se nehati spraševati, kakšno je naše psihološko zdravje? "Samo še tole preživim, samo še tole naredim…" si pravimo. Od kdaj je skrb za lastno zdravje oz. psihološko zdravje postala luksuz?
Včasih nas boli hrbet, zategnejo se nam mišice, smo brez volje, anksiozni… Zakaj? Ker smo prekurjeni.
Če avtu poči guma, mu rečete, daj, pojdi naprej? Ne, ker ne more. Sebi pa rečemo, da lahko, čeprav smo utrujeni.
Veste, da je Slovenija država, ki najbolj pogosto beli hiše v Evropski uniji? Samo da je pobeljena hiša, kaj pa mi?
Kaj torej storiti?
Poslušajte prijatelje, pomislite na njih, pokličite jih, povejte, da jih imate radi, da ste veseli, da ste z njimi. Prenehali smo se dotikati, v hiši se komunicira preko telefona, na pragu je aplikacija, da si lahko date telefon na glavo in seksate preko aplikacijo. Namesto tega, da bi se dejansko objemali.
A so res potrebne študije, da vam povem, da se s 7 objemi na dan izloči toliko hormonov kot z 1 tableto antidepresivov? Dotaknite se, prosim vas. Čas je za revolucijo, da se začnemo socialno družiti, da tri ure klepetamo s prijatelji, da dvignemo noge, jemo sladico in opazujemo lepe moške na Kongresnem trgu. Je to tako težko? Ne rabimo hiteti z listkom, kaj vse moramo še postoriti. Res rabimo študije, ki dokazujejo, da potrebujemo telesno aktivnost? Že babice so dejale: “Pojdi se sprehodit in se boš bolje počutil, pojdi do soseda, da bo boljše, ker je bolan...”
Nič nam ni treba, razen živeti. Nočem več poslušati tega: “samo še to, da preživim, samo še to…” Medicina je šla tako naprej, bolnikov pa je preveč.
Pozitivna misel ja tako močna, da lahko sproži tok endorfinov.
Ne pozabite poslušati ljudi okrog sebe, upoštevati majhne želje prijateljev, ko jih enkrat ni več, jih ni. Objamite se 7 krat na dan, socialno se družite, bodite telesno aktivni, seksajte, komunicirajte...
Več v videu:
- Poglejte si še: Ganljiv video: Z DNK testi so ugotovili, kdo v resnici so
- 8 naravnih antidepresivov
- Sensa joga vikend v Bohinju z Robertom Hönnom
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
