Predstavljamo vam koristne in zdravilne načine za uporabo česnovih lupin.
Ker imajo specifičen okus in vonj, prav tako pa "neužitno" papirnato strukturo, se česnove lupine ne zdijo prijetne za uživanje – večina ljudi jih zato zavrže. Vendar vsebujejo ogromno koristnih sestavin za naše telo – bogate so z alicinom (spojino, ki prispeva k zaščiti celic pred poškodbami prostih radikalov), vsebujejo pa tudi kvercetin – antioksidantno in protivnetno spojino, ki telesu pomaga v boju proti oksidativnemu stresu in staranju. Pripravki iz česnovih lupin krepijo tudi imunost, ohranjajo zdravo raven holesterola ter podpirajo delovanje srca in ožilja.
Kako jih uporabiti?
Najlažje je iz lupin skuhati čaj. Poleg česnovih olupov je za zdrav in mladosten videz kože koristno dodati še olupe rdeče čebule, ki so bogati z vitaminoma A in E ter aminokislinam. Če se vam ta mešanica ne zdi preveč privlačna za pitje, pa dodajte še zeleni čaj, katerega okus bo prevladal prvi dve sestavini. Lupine lahko tudi posušite in zmeljete v fin prah, nato pa majhno količino dodate smoothiju ali soku. Tako boste dobili dodatne antioksidante brez močnega okusa.
Če želite poskusiti čisti čaj iz česnove lupine, je recept preprost: kuhajte jih 10 do 20 minut in nato precedite. Če imate težave s spanjem ali vas mučijo mišični krči, bo ta čaj vaš zaveznik.
Če ste podlegli kakšnim vnetnim kožnim procesom, lahko s čajem ublažite te simptome brez, da bi ga pili. Vato ali blazinico pomočite vanj in jo nato nanesite na vneta mesta ter kot obkladek pustite nekaj časa. V poletnih mesecih lahko lupine uporabite tudi za blaženje pikov žuželk. V ta namen jih zmeljite in zmešajte z malo vode ali kokosovega olja, da dobite pasto. Nato jo nanesite na prizadeto mesto in pustite delovati nekaj minut, preden jo sperete.
Če se spopadate z glivičnimi okužbami stopal, lahko lupine dodate v toplo vodo in pripravite kopel za stopala. Zaradi protiglivičnih lastnosti vam bo česen pomagal tudi pri teh simptomih.
Vir: sensa.story.hr
- Skozi katera vrata bi zakorakali? Vaš odgovor razkriva, kakšna prihodnost vas čaka
- 3 veščine, ki so jih otroci v Jugoslaviji obvladali, današnji otroci pa jih ne poznajo več