Kritiziranje drugih in sebe prinaša številne težave. Ko presojamo druge, to počnemo na podlagi zunanjih znakov, ki jih interpretiramo skozi svoje domneve.
To pa vodi do napačnih sodb in krivic. Prav tako, ko ocenjujemo sebe, uporabljamo filter svojih domnev, kar vodi do nizke samozavesti in samopomilovanja. Pomembno je razumeti, da smo popolni takšni, kot smo, in da ni potrebe po obsojanju.
Naše domneve večinoma temeljijo na zgodbah, ne na dejstvih. Veliko teh domnev izhaja iz nevednosti. Presenetljivo je, kako smo ljudje podobni, ko se dvignemo onstran oznak, ki jih dajemo drug drugemu. Podobno, ko se premaknemo onstran oznak, ki jih dajemo sebi, spoznamo, da smo popolni takšni, kot smo, in razumemo, da ni potrebno, da se obsojamo ali grajamo.
Sprejemanje brez sodb vodi do globljega razumevanja in povezanosti.
Kako preseči obsojanje?
Tako, da sprejmete odgovornost. Sprejeti odgovornost za svoje življenje pomeni odreči se potrebi po sodbi drugih in sebe. Ko srečate nekoga izven svoje skupnosti, ki je drugače oblečen, ima drugačna prepričanja, govori drug jezik ali ima drugačno barvo kože, je pomembno, da v njem prepoznate sebi enakega človeka, namesto da mu prilepite oznako.
Nasmehnite se in pozdravite ljudi, ki jih srečate na cesti, ne glede na to, kdo so ali kako se kažejo.
Poslušajte, kaj govorite o drugih ljudeh. Bi želeli, da ljudje govorijo o vas na enak način, kot vi govorite o njih? Ko se zalotite pri obsojanju, si recite: "Obsojam." Nasmehnite se, stresite z glavo in se spomnite, da ste se obsojanju odrekli. Ni potrebno, da se kritizirate; preprosto si priznajte, da ste padli v staro navado, in se premaknite naprej.
Odrekanje obsojanju drugih in sebe je ključnega pomena za boljše medosebne odnose in notranji mir. Sprejeti odgovornost za svoje življenje pomeni zavedati se, da smo vsi popolni takšni, kot smo, in da ni potrebe po sodbah in kritikah.
In ne pozabite, da se svoboda začne tam, kjer se konča obsojanje.
Povzeto po knjigi Moje življenje je moja odgovornost
Pripravila: Mirela Smajić, Izbrano z Mirelo
www.izbranozmirelo.si
Preberite si še:
- MEDGENERACIJSKE TRAVME: Ste podedovali čustveno travmo od svojih prednikov? In kako prekiniti vzorec?
- Kako družinske skrivnosti vplivajo na družino?
- Fant, ki ni mogel spati (in kako delujejo medgeneracijske travme)