Niso vsi ljudje sposobni sočutja, potrpežljivosti in čustvene zrelosti. Nekateri otroci niso imeli te sreče – vzgajali so jih starši z izrazitimi narcističnimi potezami, kar je pustilo globoke brazgotine na njihovi duši.
Čeprav se pogosto govori o brezpogojni ljubezni staršev, realnost za mnoge ni bila takšna. Odrasli otroci narcističnih staršev pogosto nosijo občutke krivde, manjvrednosti in kroničnega dvoma vase – ter ponavljajo nezdrave vzorce v lastnih odnosih.
A dobra novica je, da je mogoče te vzorce prepoznati, predelati in se osvoboditi. Prvi korak? Zavedanje.
5 znakov, da so vas vzgajali narcistični starši
1. Občutek, da hodite po jajcih
Če ste kot otrok imeli občutek, da morate ves čas paziti, kaj rečete, da ne sprožite izbruha jeze, ste verjetno živeli ob staršu z nestabilnim čustvenim vedenjem.
Otroci takih staršev hitro razvijejo navado zatiranja svojih čustev – ker za njih v prostoru ni prostora. Vse, kar občutijo, mora biti podrejeno razpoloženju starša. Če ste ob vsakem svojem razočaranju naleteli na stavek v slogu »Jaz imam še hujše težave«, je možno, da ste živeli ob narcistični osebnosti.
2. Njihove potrebe so vedno na prvem mestu
Morda ste od malega doživljali, da ste odgovorni za čustveno ali praktično dobrobit svojih staršev. Od vas se je pričakovalo, da jim pomagate, četudi bi lahko pomoč dobili tudi drugje. Njihove težave so bile pomembnejše od vaših, vi pa ste se naučili potlačiti svoje potrebe, saj ste le tako dobili občutek, da ste »dovolj dobri«.
Takšen vzorec pogosto vodi v odrasle odnose, kjer oseba prevzema vlogo skrbnika in zanemarja svoje meje.
- Preberite si tudi: Dr. Saša Poljak Lukek: "Duševna stiska izhaja iz odnosov in prvo, kar človek potrebuje, je ODNOS."
3. Ne spoštujejo vaših mej
So kot otroci brali vaš dnevnik? So vam brez opozorila pregledovali telefon ali delili z vami vsebine, neprimerne vaši starosti? Narcistični starši pogosto ne spoštujejo zasebnosti – prepričani so, da je otrok njihova lastnina.
Tudi v odraslosti pogosto prestopajo meje: nenapovedani obiski, vmešavanje v partnerske odnose, čustveno izsiljevanje. Otroci takšnih staršev imajo kasneje težave s postavljanjem in ohranjanjem zdravih meja v vseh odnosih.
4. Ne znajo iskreno proslaviti vaših uspehov
Zdravi starši se veselijo uspehov svojih otrok. Narcistični starši pa pogosto zmanjšujejo vaš trud ali si lastijo zasluge za vaš uspeh: »Če ne bi bilo mene, ti ne bi nikoli uspelo.«
Včasih vas hvalijo – a ne zaradi vas, temveč zato, da lahko preko vas dobijo pohvalo zase. Tako uspeh nikoli ni zares vaš. Z leti začnete dvomiti, ali sploh smete biti ponosni nase.
5. Nikoli se zares ne opravičijo
Resnično opravičilo pomeni prevzem odgovornosti. A narcistični starš se pogosto izmika: »Oprosti, če si to tako razumel« ali »Žal mi je, da se počutiš prizadetega«.
Takšne »opravičilne izjave« niso priznanje napake, ampak premeten način, da krivda ostane na vas. Posledično otroci takšnih staršev odrastejo z globoko vcepljenim občutkom, da so vedno oni tisti, ki so »naredili nekaj narobe« – četudi niso.
Kaj zdaj?
Če ste se prepoznali v tem zapisu, niste sami. Pomembno je, da razumete: niste krivi. To, da vas starši niso znali videti, zaščititi ali vam dati občutka varnosti, ne pomeni, da tega niste vredni.
Delo z izkušenim psihoterapevtom vam lahko pomaga zaceliti rane, razviti zdrave meje, izraziti lastne potrebe – in predvsem: postati starš sebi, kakršnega ste si vedno želeli.
Vir: yumama.mondo.rs
