Če ste odraščali v nestabilnem okolju, imate danes TE težave

Ali opazite, da svojega partnerja ali prijatelja nenehno sprašujete ali opazujete, če je v redu? Pogosto preverjate, če je jezen na vas?

To je oblika "monitoringa čustev", s katerim želite predvideti kakršna koli negativna čustva, slabo razpoloženje in burne odzive drugih ljudi. Gre za odziv na travmo in se pojavlja predvsem pri tistih, ki so odraščali v kaotičnem okolju.

Če ste odraščali v nestabilnem okolju, v katerem se je razpoloženje ljudi okoli vas (starši, bratje, sestre...) hitro spreminjalo, ste se navadili, da se tudi takrat, ko je vse v redu, lahko stvari v hipnem trenutku spremenijo.

• Preberite si še: Očetje, vaš sin vas ves čas opazuje. Vaš dom je kraj, kjer se največ nauči.

Nikoli se niste zares počutili varne in vaša podzavest se je naučila, da nevarnost preti na vsakem koraku v vsakem trenutku. Zaradi tega danes v odnosih druge nenehno sprašujete, ali so v redu, ali so jezni na vas, ali je kaj narobe, ali vas imajo še vedno radi, saj nikoli zares ne veste, na čem ste. Ves čas ste napeti in ne morete se sprostiti. 

To je lahko škodljivo predvsem zato, ker zaradi osredotočanja na občutke drugih lahko hitro pozabite na lastno počutje. Tako zelo razmišljate o tem, ali so vaši bližnji razburjeni in pripravljeni ste narediti vse, da se izognete slabi volji drugih, ob tem pa se pozabite vprašati, kako se počutite vi.

Takšen "monitoring čustev" vas lahko pripelje do pretiranega ugajanja drugim. Dobra novica je, da lahko tudi to svoje početje odpravite.

Opazujte svoje vedenje v odnosu z drugimi in razmislite, kako pogosto se obremenjujete z občutki drugih. S tem, ko ozavestite svoja dejanja, boste naredili prvi korak proti temu, da odkrijete, zakaj to sploh počnete in kako si lahko pomagate.

Prirejeno po: Emmylou Antonieth Seaman

"Če ne bi našel kolesarstva, sem stoodstotno prepričan, da bi bil odvisen od trdih drog," je iskreno priznal naš izjemno uspešen bivši vrhunski športnik. Prisluhnite njegovi zgodbi o zlorabi športa in bulimiji: 

Novo na Metroplay: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo” | Tomislav in Nina Senečić