Polna luna 12. februarja bo močno vplivala na naša čustva in notranji ritem, kar bo pri nekaterih prineslo nemirne noči in težave s spanjem. Če pripadate enemu izmed teh treh znamenj, bodite še posebej pozorni na svojo večerno rutino.
RAK – Lunina energija vas bo preplavila
Raki so že po naravi močno povezani z luno, zato polne lune nanje vplivajo bolj kot na katero koli drugo znamenje. Tokrat boste občutili čustveni nemir, nostalgijo in preobčutljivost. Vaš um bo neprestano predeloval preteklost, srce pa bo hrepenelo po nečem neoprijemljivem. Spanje bo za nekatere težko, saj boste v sebi nosili nemir, ki ga ne boste znali takoj umiriti.
Nasvet: Pred spanjem si privoščite kopel z morsko soljo, ki vas bo prizemljila in sprostila.
VODNAR – Preveč misli, premalo spanja
Vodnarji bodo pod vplivom polne lune polni zamisli, misli bodo begale, spomin bo preskakoval iz ene ideje na drugo. Težko se boste izklopili, saj bo vaš um želel reševati vprašanja, ki jih ponoči ne morete rešiti. To bo še posebej naporno za tiste, ki imate že sicer neredne spalne navade.
Nasvet: Zvečer se izogibajte uporabi elektronike in si privoščite pisanje dnevnika, da sprostite misli.
- Preberite si več o polni luni v članku: Polna luna v Levu prinaša ogenj sprememb in prebujenja
DEVICA – Preobremenjenost in analitična nespečnost
Device bodo pod vplivom polne lune premlevale pretekle napake, analizirale odnose in razmišljale o prihodnosti. Težko boste izklopili notranjega kritika, kar bo povzročilo napetost v telesu in nemir v mislih. Spanje bo plitvo, prekinjeno in polno sanj, ki bodo odražale vašo notranjo obremenjenost.
Nasvet: Poskusite z večerno meditacijo ali poslušanjem pomirjujočih zvokov narave pred spanjem.
Zakaj med polno luno težko spimo?
Polna luna ima močan vpliv na vodo, saj povzroča plimovanje oceanov. Ker je človeško telo sestavljeno iz približno 60–70 % vode, ni presenetljivo, da luna vpliva tudi na nas.
Cirkadiani ritem in spalni cikel – Raziskave kažejo, da polna luna zavira sproščanje melatonina, hormona, ki uravnava spanec, zaradi česar težje zaspimo ali se ponoči pogosteje prebujamo.
Čustvena občutljivost – Lunin sij in njena energija vplivata na naše podzavestne vzorce, zaradi česar smo bolj občutljivi, razmišljamo o preteklosti ali doživljamo intenzivne sanje.
Povezava z evolucijo – Nekatere teorije pravijo, da so naši predniki med polno luno lažje ostali budni zaradi večje svetlobe, kar je bilo koristno za varnost pred plenilci.
Kako si pomagati?
- Zmanjšajte umetno svetlobo v spalnici.
- Pred spanjem popijte čaj iz melise ali sivke.
- Dihalne vaje ali meditacija lahko pomagajo umiriti um.
- Poskusite ne gledati v telefon ali računalnik eno uro pred spanjem.
- Če imate težave s spanjem, zvečer zaužijte žličko TE naravne sestavine
Če imate v tem obdobju težave s spanjem, vedite, da niste sami – polna luna prinaša močno energijo, ki vpliva na vse nas, še posebej na občutljivejše posameznike.
