Ste že preizkusili okusne in vitaminov polne "moktajle"?
Spreminjajoče se vreme in nihanje temperatur lahko nelagodno vpliva na naše razpoloženje. Da bi popestrili vzdušje in uživali v tem obdobju, vam predstavljamo recepte za nekaj osvežilnih brezalkoholnih koktajlov.
Če organizirate druženje s prijatelji in sorodniki ali razmišljate o tem, da bi preizkusili nov recept, so spodnje mešanice idealna priložnost za ustvarjalno zabavo.
Moktajl iz kuhane jabolke
Tisti, ki se nameravate ta konec tedna pocrkljati v svojem domu, uživati v dobri hrani in knjigah ter se razvajati, lahko poskusite topel koktajl, ki bo nahranil telo in razširil vaš občutek ugodja. Jabolko velja za enega najbolj zdravih sadežev na svetu, na voljo pa je skozi vse leto. Bogato je s hranili in vsebuje več kot 10 % prehranskih vlaknin, ki jih naše telo potrebuje. Za pripravo tega koktajla boste potrebovali približno petnajst minut in naslednje sestavine:
- 1 liter domačega jabolčnega soka
- ½ jabolka, ki ga ni treba olupiti, ampak le narezati na rezine
- Pomarančna lupina v trakovih
- 1 cimetova palčka
- Nekaj klinčkov
- Med (neobvezno, odvisno od tega, kako sladkosnedi ste)
Vse sestavine damo v posodo za kuhanje in pustimo, da rahlo zavrejo, nato pa pustimo na najmanjšem ognju še nekaj minut. Koktajl lahko okrasite s pomarančno lupinico ali mu dodate malo svežega šipka.
Hruškin moktajl
Ljubitelji tega slastnega sadeža imate končno priložnost okusiti nekaj novega. Ta osvežilni koktajl je odličen za malico in vam bo, če nameravate biti aktivni, dal ravno toliko spodbude, kot jo potrebujete. Zanj potrebujete:
- Hruškov sok
- Sveža meta
- Sveža bazilika
- Mineralna voda
V posodo s hruškovim sokom dodajte svežo meto in lističe bazilike. Mešajte jih tako dolgo, dokler ne začutite, da se okusi začnejo združevati. Nato sok precedite in ga razredčite z mineralno vodo ter po želji dodajte še led.
Borovničev moktajl
Če nimate dostopa do svežih borovnic, se bodo za ta koktajl dobro obnesle tudi zamrznjene. Ta gozdni sadež je znan po svojih blagodejnih učinkih ne samo na razpoloženje, ampak tudi na telo (npr. uravnavanje krvnega tlaka in krepitev kosti). Za ta hiter recept boste potrebovali:
- Zelene ali rdeče grozdne jagode (kolikor jih lahko spravimo v dlan)
- Pest borovnic
- 300-400 ml pomarančnega soka
- Mineralna voda
- Grenadinov sirup
Grozdje in borovnice nanizamo na leseno palčko kot nabodala. V kozarce nalijemo brezalkoholni sirup grenadine, nato pa počasi dodajamo pomarančni sok, ki se, če nalijemo pazljivo, ne bo zmešal s sirupom. Nato dodamo mineralno vodo po želji in sadna nabodala za okras.
Vir: bbcgoodfood.com
- Preberite si še: Ali je pokojnim mar, kdaj in če obiščemo njihov grob?
- in Test osebnosti: Tisto, kar prvo vidite na fotografiji, razkriva vašo največjo moč
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
