Empatijo pogosto povezujemo s tem, da je nekdo dobra oseba. V resnici pa visoka raven empatije ni vedno dober znak.
Res je, da je empatija pomemben segment čustvene inteligence, a nič, kar je pretirano, ni dobro.
Pretirana empatija lahko pokaže tudi, da:
- V odnosih nimamo jasno postavljenih mej;
- Smo pogosto v vlogi žrtve;
- Smo čustveno nestabilni;
- Smo pretirano odvisni od drugih.
Empatija je najbolj zdrava, če je funkcionalna in selektivna
To pomeni, da bomo izbrali, kaj in kdo si "zasluži" naše sočutje. To ne pomeni, da bomo do ostalih nesramni ali škodljivi, pomeni zgolj to, da bomo zaščitili lastno energijo in se umaknili od tistih, ki nas črpajo.
Za začetek si lahko postavimo vprašanja, kot so: "Ali je oseba v situaciji, ko si lahko pomaga, a se namerno odloči ostajati v vlogi žrtve? Kako name vpliva to, da pomagam tej osebi? Se sam/-a počutim izpolnjeno? Namenim dovolj pozornosti lastnim občutkom? Ali dovolim, da me energija drugih spravi v slabo voljo?"
Sami se odločimo, kako bodo drugi vplivali na nas. In če smo pretirano empatični se lahko hitro zgodi, da nas bodo drugi bremenili s svojimi težavami, sami pa ne bomo postavili mej in se pri tem zaščitili.
Empatija je čudovita lastnost, ki pa nam lahko včasih tudi škodi. Če se nam zdi, da smo pretirano empatični, se opomnimo, da moramo najprej poskrbeti zase, če želimo pomagati drugim.
Prirejeno po: @racionalna.psihologija
- Preberite si še: 4 načini, kako lahko okrepite svojo žensko (JIN) energijo