Princ Harry ne skriva, da je poskusil že kar nekaj alternativnih terapij. Preberite si, kako se je soočil s težavami in poiskal pomoč.
Princ Harry, 38-letni vojvoda sussekški, ki živi z Meghan Markle in njunima otrokoma v Kaliforniji, je po kaotičnih letih življenja v poznih 20-ih začel obiskovati terapevta.
Odkar se je leta 2020 preselil v ZDA, je eksperimentiral z različnimi stili terapij, da bi se soočil s svojo travmo.
V njegovem in Meghanin eksplozivnem Netflixovem dokumentarcu, ki je izšel decembra lani, je bilo mogoče par videti med udeležbo v vodeni meditaciji. Videli smo lahko, kako oba globoko dihata z zaprtimi očmi in poslušata navodila strokovnjaka za duševno zdravje prek konferenčnega klica. Meghan si je ob koncu meditacije brisala solze z obraza.
Harryjevo iskanje strokovne pomoči se je začelo v njegovih poznih 20-ih, ko se je soočal s tesnobo in paničnimi napadi
V intervjuju z Bryonyjem Gordonom aprila 2017 za Daily Telegraph je Harry dejal, da se je šele takrat začel ukvarjati s travmo, zaradi katere je bil večkrat zelo blizu popolnega zloma.
V nizu intervjujev z Oprah Winfrey se je Harry spomnil, kako mu je Meghan predlagala, naj začne obiskovati terapevta, potem ko sta se v prvih dneh njunega razmerja sprla.
Harry je pojasnil, da ga je travma zaradi smrti njegove matere, ko je bil star komaj 12 let, vodila k kasnejšemu prekomernemu uživanju alkohola in mamil, da bi prikril oz. ublažil svoja čustva.
Povedal je tudi, da je v svojih poznih 20-ih doživel izgorelost zaradi napetega urnika kraljeve zaroke in trpel hudo tesnobo in napade panike do 32. leta starosti, ko je spoznal Meghan.
"Takrat sem vedel, da bom izgubil to žensko, s katero bi lahko preživel preostanek življenja, če se ne odpravim na terapijo in se pozdravim," je povedal Oprah.
Pomoč? Jaz pa že ne potrebujem pomoči!
Meddrugim je hodil na EMDR terapijo (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), kjer gre za psihoterapevtsko zdravljenje, ki ljudem pomaga ozdraviti simptome in čustveno stisko po travmatičnih življenjskih izkušnjah. Terapijo naj bi uporabljalo več kot 100.000 zdravnikov po vsem svetu, v zadnjih 25 letih pa se je z njo zdravilo na milijone ljudi.
Ne skriva tudi, da je poskusil terapijo z ayahuasco in gobami, vendar opozarja, da psihadelikov ne priporoča v rekreativne namene.
Oprah ga je vprašala: "Ali je obstajal trenutek, ki te je prisilil, da rečeš: Potrebujem pomoč, morda preveč pijem. Je prišlo do kakšnega incidenta?"
Odgovoril je: "Ne, šele ko je nekaj ljudi, ki so mi bili blizu, začelo govoriti, da to ni normalno vedenje, da bi morda moral pogledati, kaj se mi dogaja in iti poiskati pomoč. Takoj sem seveda rekel, da ne, jaz že ne potrebujem pomoči. Proti mojim poznim 20-im pa je zame vse postalo res hektično do onemoglosti. Potoval sem vsepovsod, ker sem bil z vidika moje družine oseba, kjer "rabimo nekoga, ki bi šel tja ... v Nepal ... Harry. Ti pojdi." Vedno sem bil odgovoren. Vedno sem bil tisti, ki je bil pripravljen reči da. Ampak to, da sem vsemu rekel da, je vodilo v izgorelost.
Potem je bilo, kot da bi nekdo odstranil pokrov iz vseh čustev, ki sem jih toliko let potlačeval, in so nenadoma prišla na plano. Obiskoval sem osebne zdravnike, terapevte, alternativne terapevte... Šel sem do najrazličnejših ljudi."
V seriji je pojasnil, kako je v starosti od 28 do 32 let trpel zaradi anksioznosti in hudih napadov panike.
"Vsakič, ko sem si oblekel obleko in si zavezal kravato, sem moral odigrati vlogo. Še preden sem zapustil hišo, sem bil oblit z znojem. Bil sem ves čas v stanju boja ali bega."
Travma izgube mame Diane je prišla na plano v partnerskem odnosu z Meghan
Vojvoda sussekški je dejal, da mu je Meghan predlagala, da začne obiskovati terapevta, potem ko sta se v prvih dneh njunega razmerja sprla. V sporu se je "vrnil nazaj k 12-letnemu Harryju".
Harry se je branil: "Kako si drzneš? Praviš mi otrok". In ona naj bi rekla: "Ne, ne kličem te otrok. Izražam sočutje in empatijo do tebe zaradi tega, ker vem, kaj se ti je zgodilo, ko si bil otrok. Nikoli tega niste predelali. Nikoli ti ni bilo dovoljeno govoriti o tem in kar naenkrat se to pojavlja na različne načine kot projekcija v najinem odnosu."
"To je bil zame začetek poti učenja. Zavedal sem se, da sem živel v mehurčku znotraj družine, znotraj te institucije in bil sem nekako ujet v njenem miselnem procesu oz. določeni miselnosti."
Princ Harry je ob izidu dokumentarca povedal: "Večino svojega življenja sem bil vedno zaskrbljen, napet in vznemirjen, kadar koli sem letel nazaj v Združeno kraljestvo, kadar koli sem letel nazaj v London. In nikoli nisem mogel razumeti, zakaj. Takrat se tega sicer nisem zavedal, a ko sem se začel ukvarjati s terapijo, sem se tega začel zavedati. Spraševal sem se, zakaj se počutim tako neprijetno? In seveda je zame London sprožilec žalosti, zaradi tega, kar se je zgodilo moji mami, in zaradi tega, kar sem tam doživel in kar sem tam videl."
"Občutek, da te lovijo, da si nemočen in da veš, da glede tega ne moreš storiti ničesar. Ni pobega. Iz tega ni izhoda. Želel sem razumeti več o tem, kaj se dogaja in zakaj se moj živčni sistem odziva tako, kot se. Hitro sem ugotovil, da se bom moral soočiti s svojo preteklostjo, če želim, da bo ta zveza delovala. V odnosu je bila namreč prisotna jeza in to ni bila jeza na partnerko, bila je samo jeza, in ona je to prepoznala in videla. Zato se je bilo treba vrniti v preteklost, se vrniti do točke travme, se spoprijeti z njo, predelati in nato iti naprej."
"Ne pravim, da se moramo s terapevtom pogovarjati vsak dan, ampak da imamo nekoga, ki nas lahko pomaga voditi in ustvariti to zavedanje v našem življenju, kdaj morda čutimo bolečino in kako se rešiti iz nje. Terapevt nam pomaga spoznati orodja, s katerimi si lahko zagotovimo, da bolečina ne preraste v nekaj večjega."
Aprila 2022 je Harry tudi spregovoril o tem, kako terapijo dojemajo drugače v Kaliforniji v primerjavi z Združenim kraljestvom.
V podkastu Masters of Scale Reida Hoffmana, soustanovitelja LinkedIna, je kraljevič dejal: "Tukaj v Kaliforniji rečeš, 'daj, bom poklical svojega terapevta, da pokliče tvojega terapevta'. Medtem ko je v Združenem kraljestvu rečejo: "Terapevt? Kakšen terapevt? Čigav terapevt? Nimam terapevta. Ne, zagotovo ga nimam, nikoli nisem govoril s terapevtom".
Vir: dailymail.co.uk
