Sedanjost je edina priložnost, ki jo imamo za spremembo. Preteklost je minila. Odločitve, ki smo jih sprejeli, so nas pripeljale do tu, kjer smo, in nemogoče jih je spremeniti. Tudi prihodnosti še ni. Posledice današnjih dejanj so še nevidne, kar pomeni, da je prihodnost široko odprta; kar koli se lahko zgodi. Nadzorujemo in obvladujemo lahko le zdajšnji trenutek.
Tukaj so tri šamanske vaje, ki vam lahko pri tem pomagajo.
Izberite srečo zdaj
Verjetno ste že slišali stavek: »V življenju gre za potovanje, ne za cilj.« Pa vendar mnogi med nami čakajo, da bodo dosegli nek cilj ali položaj, preden si dovolijo uživati. Govorimo si besede, kot so: »Srečen bom, ko bom dobil to službo/nakopičil toliko in toliko denarja/imel razmerje.«
Ni narobe, če si želimo doseči ali dobiti nekatere stvari, toda če srečo pogojujemo z doseganjem ciljev, postane življenje zgolj niz ciljev, ki jih je treba doseči, čeprav nobeden ne izpolni obljube o zamišljeni sreči. Tako življenje pomeni, da ne vidimo lepote potovanja, ki se odvija v tem trenutku.
Sreče ni v nekem izmišljenem kraju v prihodnosti, najti jo je mogoče le v zdajšnjem trenutku.
- Preberite si še: Kaj pomeni, če mačka spi poleg vas?
Vaja za izbiro sreče
Zavestno opazujte, kdaj se navezujete na zamisli o sreči v prihodnosti. Recite si: »Ne bom čakal na srečo. Odločam se, da bom srečen v tem trenutku.«
Opustite zgodbo
Morda ste se že kdaj igrali igro, v kateri opazujete ljudi na kakem javnem kraju, v restavraciji ali kakem drugem okolju, in si izmišljujete zgodbe o tem, kdo so, kaj počnejo, kaj vse so doživeli. Čeprav je igra zabavna, je težava v tem, da povečini skoraj ves čas živimo njeno stvarno različico: vsi čutimo prirojeno potrebo po opisovanju dogajanja, ki smo mu priča.
Kadar koga srečamo ali se pogovarjamo z njim, prenesemo nanj zgodbo, osnovano na našem pogledu na svet in naših prepričanjih. Vse te zgodbice so pravzaprav domneve in zlahka zamračijo naš pogled, tako da ne vidimo stvari, kakršne so v resnici, proste naših navezanosti.
Vaja za opuščanje zgodb
Kadar danes koga srečate ali spregovorite z njim, bodite pozorni na svoje domneve o njem. Opazujte, kako hitro se porajajo. Nato poskusite ljudi zgolj opazovati, ne da bi sodili ali domnevali. Brž ko se pojavi sodba ali označba, vedite, da vam ni treba biti prepričani o njej.
Bodite pozorni na svoje besede
»Ni pošteno!« »Zakaj jaz?« »Ne zaslužim si tega!« Večina nas je kdaj v življenju že izrekla te stavke, ne da bi se zavedala njihovega vpliva. Kadar izgovarjate take besede in stavke, gojite občutek žrtve in zamere. Namesto občutka, da imate v življenju izbiro, se počutite ujeti in nemočni. Taka miselnost spreminja življenje iz veselja v boj.
Če vadite pozornost, dojamete, da izbira besed izjemno vpliva na to, kako vidite svet. Brž ko ozavestite še neizrečene besede, se lahko odločite za uporabo tistih, ki vam najbolje služijo.
Vaja za izbiro besed
Tolteški lovec pazi na izbiro besed in ne izgovarja stavkov, ki spodkopavajo in črpajo energijo. Zavestno opazujte nekoristne stavke, ki vam jemljejo moč. Vedite, da vedno lahko izberete drugačne.
Povzeto po knjigi Zavestno življenje, ki je izšla pri Založbi Primus
https://sensa.metropolitan.si/za-navdih/macka-ki-se-je-resila-iz-titanika/
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj