Ko je vaša glava polna skrbi, vzemite list papirja in opravite preprosto vajo, ki vam bo omogočila notranji mir.
"Težava, ki se jo dobro opiše, je že napol rešena," je rekel ameriški iznajditelj Charles Kettering.
Ko vzamete list papirja in nanj spišete vse svoje težave, se zgodi nekaj posebnega. Podobno je tistemu občutku pomirjenosti, ki vas prevzame, ko se zaupate svojemu prijatelju in mu poveste, kar vas je težilo že tedne. Počutite se lažje, mirnejše in svobodnejše.
Ozavestil sem, da je naš um lahko naš najboljši prijatelj, obenem pa tudi najhujši sovražnik. Če razmišljate o svojih težavah, boste kmalu ugotovili, da v vaši glavi skoraj ni prostora za kaj drugega.
Na svojih seminarjih srečujem ljudi, ki so še vedno besni zaradi nečesa, kar jim je nekdo storil pred 15 leti, ali pa so slabe volje zaradi izjave nevljudnega prodajalca pred enim mesecem.
Da se znebite miselne zmede, ki jo vaše težave običajno sprožajo, vse svoje skrbi zapišite na list papirja. Če boste to storili, se ne bodo mogle več nalagati v vaši glavi in srkati vaše dragocene energije.
Ta preprosta naloga vam bo omogočila, da boste težave videli v pravi luči in se jih lotili sistematično ter v ustreznem zaporedju.
Med številnimi uspešnimi ljudmi, ki so uporabljali to tehniko, sta bila, denimo, mojster borilnih veščin Bruce Lee in državnik Winston Churchill.
Ko si zapišete svoje težave, si nudite notranji mir. Svojim skrbem omogočite, da se izrazijo, obenem pa jim ne dopustite, da bi vas okupirale.
Prirejeno po: Robin Sharma
- Preberite si še: Ko sprejemate odločitve, zaupajte svojemu TELESU