To so rastline, ki blagodejno vplivajo na raven vašega stresa.
Ste že opazili, kako se spremeni vaše počutje, ko ste obkroženi z rastlinami? Naše razpoloženje se izboljša, ko se sprehajamo v naravi, delamo na vrtu, pa tudi ko gremo v vrtnarijo. Ta učinek ne izhaja samo iz lepote rastlin, ampak tudi zaradi njihovih zdravilnih lastnosti. Glede na študijo Univerze v Exeterju ljudje, ki se preselijo v bolj zelena območja in preživijo čas v parkih in vrtovih, občutijo občutno izboljšanje duševnega zdravja. K temu še posebej pripomorejo nekatere rastline, zato vam predstavljamo tri, so enostavne za gojenje in izjemno učinkovite:
Preberite si še:
Sivka
Sivka je znana po svojih dišečih cvetovih in aromatičnih listih. Grm sivke je enostavno gojiti – posadite jo spomladi na lepo, sončno mesto in uživajte v cvetovih v vročih poletnih dneh. Ta rastlina je vedno v vrhu naravnih zdravil za zmanjševanje tesnobe. Je tudi eno izmed najbolj priljubljenih eteričnih olj v te namene. Ob rednem vdihavanju izboljša kratkoročni spomin, lajša stres in prinaša sprostitev. Ko bo cvetela, lahko nekaj cvetov odrežete in jih uporabite za čaj. Naberite jo v najtoplejšem času dneva, vejice s cvetovi pa sušite obrnjene navzdol, v senčnem prostoru, zaščitenem pred vlago.
Jasmin
Priljubljeni sta dve vrsti jasmina – poletni in zimski, oba pa imata drobne zvezdaste cvetove z izjemnim sladkim vonjem. Mnogim pomaga, da se znebijo tesnobe, njegova bližina pa zagotavlja mir in spokojnost. Ta lepa nepozebnica potrebuje toplo in sončno mesto, zaščiteno pred vetrom. Najbolje ji je zagotoviti rešetko ali žico, po kateri lahko pleza, poleti pa jo hraniti z gnojilom, bogatim s kalijem.
Rožmarin
Rožmarin je ena najbolj znanih rastlin iz družine mete, ki se že stoletja uporablja v kulinariki in tradicionalni medicini. Ta grm z igličastimi listi obožuje sonce, je odporen na številne vremenske razmere in diši po Sredozemlju. Vonj rožmarina pomirja telo in aktivira um, pomaga krepiti spomin in zmanjšuje tesnobo.
Vir: lepaisrecna.mondo.rs
