Smernice za bolj miren in pristen praznični čas
December je mesec prazničnega vzdušja in lučk, a tudi čas, ko vas lahko prehiti stres in prevelika pričakovanja. Da bi kar najbolje izkoristili ta čarobni mesec, smo za vas pripravili pet preprostih trikov, s katerimi boste praznični čas preživeli bolj mirno in izpopolnjeno.
Preberite si še:
1. Postavite si prioritete
December pogosto zaznamujejo številne obveznosti – nakupovanje daril, obiski družine, zaključevanje projektov v službi. Da se ne ujamete v vrtinec stresa, si zapišite seznam najpomembnejših stvari. Postavite si prioritete in ne pozabite na čas za počitek. Tudi "ne" je dober odgovor, če čutite, da imate preveč na krožniku.
2. Ustvarite svojo praznično rutino
Vsak dan si vzemite nekaj minut za stvar ali aktivnost, ki vas sprošča in navdihuje. To je lahko pitje toplega kakava ob svečkah, branje dobre knjige ali sprehod med prazničnimi lučkami. Z majhnimi rituali lahko pričarate občutek miru in topline ter se spomnite, da so prazniki namenjeni uživanju, ne le hitenju.
3. Naredite dobro delo
December je čas obdarovanja, a ni nujno, da gre zgolj za darila v klasičnem materialnem smislu. Podarite svoj čas ali pozornost nekomu, ki to potrebuje. Obisk osamljenega soseda, donacija v dobrodelne namene ali preprosta prijazna beseda neznancu lahko nekomu polepša dan – in tudi vam prinese občutek izpolnjenosti.
4. Poskrbite za svoje zdravje
Med vsemi prazničnimi dobrotami in zabavami je lahko skrb za zdravje hitro na stranskem tiru. Vzemite si čas za gibanje, pa naj bo to joga, sprehod ali hitri trening doma. Pijte dovolj vode, da se vaše telo lažje spopade z bolj bogato prehrano in morda kakšnim kozarcem več. Prav tako ne zanemarite spanca – utrujenost hitro uniči praznično vzdušje.
5. Osredotočite se na prisotnost, ne na popolnost
Popolno drevo, popolna večerja, popolni odnosi – to so iluzije, ki lahko prinesejo več razočaranja kot veselja. Sprejmite, da popolnost ne obstaja in da so nepopolni trenutki tisti, ki bodo nekoč najlepši spomini. Namesto da se obremenjujete z detajli, uživajte v trenutkih, ki jih preživljate s svojimi bližnjimi.
Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del