Ta vprašanja usmerjajo vaše otroke k temu, kako postati srečni. Sčasoma bodo ta vprašanja ponotranjili in jih postavljali sami sebi.
1. Kateri del dneva ti je bil najbolj všeč?
To vprašanje je odlično za postavljanje pred spanjem, saj pomaga otroku, da se počuti zadovoljnega in srečnega pred spanjem. Prav tako ustvari navado osredotočanja na pozitivne vidike dneva namesto na negativne. Če to vključite v svojo večerno rutino, bo postalo del njegove naravne miselnosti.
2. Za kaj si danes hvaležen?
To vprašanje je dobro postaviti med večerjo, ko lahko vsak družinski član pove, za kaj je tisti dan hvaležen. Študije Harvardske medicinske šole kažejo močno povezavo med srečo in hvaležnostjo, kar naredi to vprašanje zelo močno.
3. Kaj boš naredil glede tega?
Ko otrok pride k vam s težavo, postavite to vprašanje s toplim in radovednim tonom. Ne skočite takoj v reševanje težave namesto njega, saj mu tako ne pomagate dolgoročno. Dajte mu priložnost, da težavo poskuša rešiti sam, in mu s tem podarite zaupanje v njegove lastne sposobnosti.
Preberite tudi:
4. Kaj misliš, da ta oseba čuti?
S tem vprašanjem lahko pri otroku krepite empatijo, saj ga spodbuja, da razmisli o občutkih drugih. Empatija bo vašemu otroku pomagala graditi močnejše medosebne odnose in prinašala večji občutek zadovoljstva in smisla v življenju.
5. Kako se počutiš glede tega?
To vprašanje je ključno, saj sposobnost opaziti in izraziti svoja čustva bistveno prispeva k sreči. Ko otrok zna ubesediti svoje občutke, jih lažje predela in se v težkih trenutkih lažje obrne po podporo.
6. Kako lahko pogledaš na svetlo plat?
V vsaki situaciji lahko svojega otroka naučite, da so pozitivni vidiki vedno prisotni, če jih le iščemo. Čeprav je to vprašanje morda preveč "osladno" za najstnike, mlajši otroci pogosto uživajo v tem načinu razmišljanja.
7. Kateri del tega lahko bolj raziščemo?
Ne glede na to, ali gledate televizijo, berete knjigo ali se odpravljate na izlet, vsaka situacija ponuja priložnost za učenje. Otroku lahko pokažete, kako zanimiv je svet, in mu razvijate radovednost, kar pozitivno vpliva na njegovo srečo.
8. Kaj želiš početi za vikend?
Raziskave kažejo, da pričakovanje prijetnih izkušenj prinaša več sreče kot same izkušnje. Otroci, ki se veselijo majhnih užitkov, kot je zamrznjen jogurt za vikend, bodo bolj srečni skozi cel teden.
9. Kaj lahko storimo, da nekomu pomagamo ali ga osrečimo?
S tem, ko otroka povabite k dobrodelnim dejavnostim, mu pomagate razviti občutek ponosa in altruizma, kar je močno povezano s srečo. Otroci, ki sodelujejo pri pomoči drugim, se počutijo bolj povezani in izpolnjeni.
10. Kdaj si najsrečnejši?
Če usmerite otroka k dejavnostim, ki mu prinašajo največ veselja, bo začel spoznavati, kako lahko aktivno poveča čas, preživet v teh dejavnostih. Tako mu pomagate najti "zanos", stanje, kjer je povsem potopljen v dejavnost in čas zanj izgubi pomen.
11. Kdaj se počutiš najbolj izpolnjen?
Pomembno je, da otroku pomagate prepoznati dejavnosti, ki ga tako zelo pritegnejo, da se vanje povsem potopi in izgubi občutek za čas. "Zanos" je stanje, ko oseba uživa v dejavnosti in je popolnoma osredotočena nanjo, kar ji daje globok občutek zadovoljstva in sreče.
Povzeto po Yourtango.com
