Kdaj ste se nazadnje vprašali o svojem seksualnem počutju?
Nova študija je pokazala, da je v središču seksualnega počutja sedem ključnih področij: seksualna varnost in zaščita, seksualno spoštovanje, seksualna samozavest, seksualna odpornost, seksualno odpuščanje, seksualna avtonomnost in seksualno udobje. Ta področja izhajajo iz uveljavljene definicije seksualnega počutja, ki jo avtorji opisujejo takole:
Seksualno počutje pomeni "seksualna čustva in misli, ki vključujejo občutek varnosti, spoštovanja, udobja, samozavesti, avtonomnosti in sposobnosti soočanja s spremembami, izzivi ter preteklimi travmami."
Preberite si še:
Za merjenje seksualnega počutja so avtorji razvili 13 vprašanj, ki se dotikajo bistva zgoraj omenjenih področij.
Ta vprašanja ne zagotavljajo le vpogleda v vaše notranje čustveno in seksualno stanje, ampak tudi informacije o tem, kje potrebujete več podpore in izboljšav. Konec koncev je samospoznanje moč in prvi korak k spremembam.
Vprašanja, ki si jih zastavite, da ovrednotite vaše seksualno počutje:
- Ali čutim nadzor nad svojimi seksualnimi mislimi in željami?
- Ali se počutim udobno s svojo seksualno identiteto in preferencami?
- Ali ljudje, ki so mi blizu, sprejemajo mojo seksualno identiteto in preference?
- Ali me nekatere moje seksualne misli in želje spravljajo v zadrego?
- Ali me skrbi, kaj se bo zgodilo z mojim spolnim življenjem v prihodnosti?
- Ali sem bil/a v zadnjem mesecu nezadovoljen/nezadovoljna sam/a s sabo zaradi napak v svoji seksualni preteklosti?
- Ali sem bil/a v zadnjem mesecu jezen/jezna na druge zaradi stvari, ki so mi jih storili v moji seksualni preteklosti?
- Ali imam med spolnimi aktivnostmi nezaželene misli?
- Ali sem se med spolnimi aktivnostmi počutil/a ranljivo, ko tega nisem želel/a?
- Ali sem se v zadnjem mesecu ukvarjal/a samo s tistimi spolnimi aktivnostmi, ki sem jih resnično želel/a?
- Ali bi svoje seksualno življenje ocenil/a kot prijetno?
- Ali imam nekoga, s katerim lahko odkrito govorim o svojem seksualnem življenju?
- Ali se počutim sposobno biti prisoten/a in osredotočen/a med spolnimi aktivnostmi?
Kako bi odgovorili na ta vprašanja in kaj vam povedo o vašem seksualnem počutju?
Vir: Psychologytoday.com
Novo na Metroplay: "Še vedno jo čutim ob sebi" | TATJANA ZORKO, srčna prijateljica MANCE KOŠIR