Skupen družinski obrok je pomemben intimni trenutek v družini. To je del dneva, ko imajo straši in otroci čas drugi za druge, ter priložnost za neformalen pogovor o vsem, kar zadeva otroke: o šoli, prijateljih, ljubezenskih težavah … Če si želite pravega vzdušja in ne bojnega polja, upoštevajte spodnje nasvete.
- Konkretna vprašanja (npr. Koliko golov si zabil danes na nogometni tekmi?) so boljša in učinkovitejša kot splošna (npr. Kako si se imel danes?)
- Včasih spremenite rutino in naredite piknik na vrtu ali imejte zajtrk v spalnici.
- Pogovarjajte se o skupnih izkušnjah, počitnicah ali smešnih situacijah.
- Otrokom dajte dober zgled. Pokažite, da v hrani uživate, sledite temu, kako se obnašajo in kaj govorijo. Tak primer ima evolucijsko ozadje: če otrok vidi druge, da jedo, bo vedel, da je jed okusna in dobra in počutil se bo varno.
- Da bo obrok zabaven, začnite pogovor ali besedno igro in postrezite hrano z domišljijo, da bo otrokom všeč.
- Ugasnite radio in televizor.
- Čim večkrat v pogovor za mizo vključite otroke. Ne le, da bodo dobili občutek pripadnosti, imeli bodo tudi priložnost spoznati nove besede in teme pogovora.
- Zgodaj začnite eksperimentirati in uvajati nove okuse. V prvem letu življenja jih bo otrok sprejemal brez težave, med drugim in petim letom pa bo lahko že izbirčen. Dovolite otroku, da tudi sam pove, kaj bi rad jedel.
Iva Jerković, fotografija: Kristina Lenard