Ste vedeli, da vam ženska prijateljstva lahko dejansko podaljšajo življenje? Obstajajo namreč dokazane koristi druženja z enako mislečimi ženskami – telesne, čustvene in mentalne koristi – zaradi katerih si je zares vredno vzeti čas zanje.
Ženska prijateljstva so lahko prava varnostna mreža, ki nas ujame, ko potrebujemo pomoč ali podporo.Raziskave dejansko kažejo, da povprečno žensko prijateljstvo traja 16 let, kar je kar 6 let več kot povprečno romantično razmerje. Ko dopolnimo petinpetdeseti rojstni dan, pa se povprečno prijateljstvo podaljša na kar 23 let.
Zakaj so moška in ženska prijateljstva drugačna?
Gotovo ste že slišali rek, da so moški z Marsa, ženske pa z Venere. Čeprav gre za precej posplošeno predstavo, se lahko načini, kako moški in ženske gradijo ter doživljajo prijateljske odnose, v nekaterih pogledih razlikujejo.
Razlike se lahko kažejo predvsem v načinu izražanja čustev, iskanju podpore in spoprijemanju s težavami. Pri številnih ženskah imajo tesna prijateljstva pomembno vlogo pri čustveni opori, saj ustvarjajo prostor za pogovor o težavah, mislih, občutkih, odnosih in življenjskih dosežkih.
Prijateljice so lahko druga drugi pomembna čustvena opora – ponudijo nasvet, ramo za jok, prisluhnejo, varujejo zaupane skrivnosti in pomagajo pri iskanju drugačnega pogleda na situacijo. Čas, preživet z bližnjimi prijateljicami, lahko pomaga tudi pri ohranjanju čustvenega ravnovesja, še posebej v stresnih življenjskih obdobjih.
Zato ne preseneča, da kakovostni prijateljski in drugi tesni odnosi niso pomembni le za dobro počutje, ampak so povezani tudi z boljšim duševnim in telesnim zdravjem.
- Preberite tudi: 6 najpomembnejših lastnosti pravega prijatelja
Prijateljice lahko prispevajo k daljšemu življenju
Ko govorimo o zdravju in dolgoživosti, največkrat pomislimo na prehrano, gibanje, kakovosten spanec in druge zdrave življenjske navade. Toda vse več pozornosti raziskovalci namenjajo tudi pomenu kakovostnih medosebnih odnosov.
Močne socialne vezi so povezane z boljšim zdravjem in daljšo življenjsko dobo, medtem ko sta dolgotrajna osamljenost in socialna izolacija povezani s slabšimi zdravstvenimi izidi.
Za številne ženske so prav tesna prijateljstva pomemben del te socialne mreže. Prijateljice lahko ponudijo podporo v obdobjih stresa, bolezni, izgub in drugih življenjskih preizkušenj, zato njihovega pomena za dobro počutje ne gre podcenjevati.
Prijateljice pomagajo pri premagovanju stresa in izboljšujejo razpoloženje
Odziv na stres ni pri vseh ljudeh enak, raziskovalci pa že dolgo preučujejo tudi morebitne razlike med spoloma. Poleg dobro znanega odziva "boj ali beg" se pri ženskah omenja tudi vedenjski vzorec, poimenovan "tend and befriend" oziroma težnja po iskanju bližine, skrbi za druge in povezovanju z ljudmi.
Prav zato je lahko pogovor z bližnjo prijateljico v stresnem obdobju veliko več kot zgolj prijetno druženje. Občutek povezanosti, sprejetosti in socialne podpore lahko pomaga ublažiti stres ter prispeva k boljšemu počutju.
Prijateljice ustvarjajo varen prostor
Tesna prijateljstva lahko ustvarijo varen prostor, kamor se je mogoče zateči, ko je treba izraziti občutke, se zjokati ali preprosto povedati na glas tisto, kar človeka teži.
Dobra prijateljica zna prisluhniti brez obsojanja, ponuditi drugačen pogled in po potrebi pomagati pri iskanju rešitve. Včasih pa rešitev sploh ni potrebna, dovolj je že občutek, da je nekdo pripravljen poslušati.
Ko človek svoje stiske deli z osebo, ki ji zaupa, se lahko počuti videnega, slišanega in razumljenega. Že samo to lahko prinese olajšanje in zmanjša občutek, da mora vse breme nositi sam.
Prijateljice omogočajo prostor za nežnost, ranljivost in pristnost
V sodobnem svetu so pogosto v ospredju produktivnost, uspeh, dosežki, tekmovalnost in nenehna aktivnost. Tesna prijateljstva pa lahko ustvarijo prostor, v katerem vse to za nekaj časa stopi v ozadje.
V družbi ljudi, ob katerih se človek počuti varno, se je lažje sprostiti, pokazati ranljivost, govoriti o čustvih, se smejati, ustvarjati in preprosto uživati v skupnem času.
Pri ženskih prijateljstvih je lahko prav ta občutek čustvene bližine ena največjih vrednosti odnosa. Ni treba ves čas nekaj dosegati ali dokazovati, včasih je dovolj samo biti skupaj.
Prijateljice lahko pomagajo graditi notranjo moč
Eden najlepših vidikov tesnih ženskih prijateljstev je medsebojna podpora. Dobra prijateljica lahko človeka spomni na njegove sposobnosti ravno takrat, ko sam vanje podvomi.
Prijateljice lahko spodbujajo, pomagajo graditi samozavest in opomnijo na lastno vrednost. Takšna podporna mreža lahko daje občutek večje varnosti in notranje moči pri soočanju z življenjskimi preizkušnjami.
Morda je prav v tem največja vrednost iskrenega prijateljstva: življenje zaradi njega ni nujno manj zahtevno, vendar se zdi lažje, ko človek ve, da mu skozi težke in lepe trenutke ni treba hoditi sam.
Povzeto po Escapehaven.com
