Obstajate dve dejavnosti, ki jih običajno počnemo v postelji: spanje in spolni odnos. Zdi se, da bi ženske danes pogosteje izbrale prvo.
Raziskava o spalnih navadah razkriva, da bi kar 85 % žensk raje privoščilo kakovosten spanec kot orgazem. Pri moških je takih primerov precej manj: 52 % bi namreč izbralo počitek namesto spolnosti. Študijo so izvedli pri reviji Good Housekeeping na vzorcu 1.800 odraslih.
Kakovost spanca je pri ženskah običajno slabša
Do razlik med spoloma morda prihaja zato, ker imajo ženske običajno manj kakovosten spanec, kakor moški. 61 % žensk namreč priznava, da se kvaliteta njihovega spanca močno spreminja, medtem ko to pri moških drži za 53 % vprašanih.
Čeprav bi večina ljudi za polno regeneracijo potrebovalo najmanj osem ur spanja, to dejansko doseže le 15 % žensk in 23 % moških.
Za primerno dolg in kakovosten spanec so mnogi pripravljeni narediti veliko: 85 % žensk bi se torej odpovedalo celo orgazmu. Zanimiv je tudi podatek, da v Združenem kraljestvu 9 % parov spi ločeno, z namenom, da bi izboljšali kakovost spanja. Od tega jih 92 % spi v ločenih prostorih, preostali delež pa si deli sobo, a ima vsak svojo posteljo.
Povečuje se tudi zanimanje za različne pripomočke, ki obljubljajo boljši spanec: od raznih naprav, ki sledijo spalnim vzorcem, prehranskih dopolnil, aromaterapije do zeliščnih čajev. Raziskava kaže, da je 72 % ljudi že investiralo v vsaj en tak pripomoček.
Spanec je zagotovo pomembna komponenta zdravega življenja in dobrega počutja, a strokovnjaki opozarjajo, da se nam za dober spanec ni treba odpovedati spolnosti - ta je del zdravega odnosa, zato je pomembno, da si zanjo vzamemo čas.
Kakovosten spanec pa si lahko zagotovimo tako, da poskrbimo za reden spalni ritem, omejimo uporabo pametnih naprav (zlasti zvečer) ter poskrbimo za zdrav življenjski slog, ki vključuje zadostno mero gibanja, uravnavanje stresa ter uravnoteženo prehrano.
Prirejeno po: bljesak.info
