Včasih se zdi, da morate za boljše življenje narediti nekaj radikalnega – zamenjati službo, se preseliti, si postaviti velike cilje. A resnica je veliko preprostejša. Ni vedno treba dodajati – včasih je dovolj, da z nečim prenehate. Prenehate početi stvari, ki vas od znotraj razjedajo.
Brez odvečnih besed in filozofiranja – to je 9 stvari, ki jih je bolje ne početi. Morda se boste prepoznali v vsaj eni izmed njih.
1. Ne počnite stvari, ki jih nočete početi
To nima zveze z lenobo, temveč z iskrenostjo do sebe. Kolikokrat ste privolili v nekaj, kar vam sploh ni ustrezalo? Odšli na srečanje, ki vam ni bilo prijetno, rekli »da«, čeprav je intuicija kričala »ne«? Po tem ostane občutek praznine, razdraženosti, kot da ste izdali sami sebe. Reči »ne« je veščina – težka za tiste, ki so jih od malega učili biti »pridni« in »poslušni«. A prav tam se začne samospoštovanje.
2. Ne poskušajte vsem ugajati
To je past, v katero pogosto pademo. Želimo biti prijazni, nasmejani, popustljivi, tudi ko nam ni do tega. Resnica je, da nikoli ne boste všeč vsem. Vedno bo nekdo, ki bo imel pripombo na vaš videz, besede ali odločitve. In to je v redu.
Ko se prenehate truditi vsem ugajati, se pojavi prostor, da ste to, kar ste. In prav takrat pridejo ljudje, ki jih privlači vaša avtentičnost.
- Preberite si še: Stvari, za katere ste “žal” prestari
3. Ne pozabite iz vsake izkušnje potegniti lekcije
Odpustiti je pomembno, toda odpuščati in se pretvarjati, da se nič ni zgodilo, je slepa pot. Izkušnje niso leta, temveč lekcije. Če se iz njih ničesar ne naučite, boste ponavljali iste napake znova in znova.
4. Ne podcenjujte tega, kar že imate
Pogosto smo do sebe prestrogi: »Nič posebnega, saj to lahko vsak.« A to, kar imate vi za samoumevno, so za nekoga drugega morda sanje. Nihče ne ve, koliko truda in neprespanih noči je bilo potrebnih, da ste prišli do tu, kjer ste.
Morda še niste dosegli cilja, a zagotovo niste več na začetku.
5. Ne težite k popolnosti
Lov za popolnostjo je izčrpavajoč in neskončen. Danes popolna mama, jutri popoln delavec, pojutrišnjem popoln partner. A kje je pri tem vaš pravi »jaz«?
Dovolite si biti človek, ne robot.
6. Ne osredotočajte se zgolj na probleme
Um ima rad, da prežvekuje iste misli znova in znova. A rešitve pridejo v tišini – v odmoru, v dihu. Vprašajte se: »Ali lahko kaj naredim?« Če je odgovor »ne«, potem spustite. Osredotočite se na tisto, kar je v vaši moči.
7. Ne obtičite v preteklosti
Kolikokrat ste ponoči znova in znova podoživljali isti prepir? Razmišljali, kaj bi lahko rekli drugače? Preteklost je minila – a če ostane nepredelana, se lahko znova in znova vrača v obliki bolečine, krivde ali jeze.
Zato spustiti preteklost ni vedno lahko – zahteva, da jo najprej predelamo. Pogledamo vanjo z drugačne perspektive, se soočimo s čustvi, ki smo jih potisnili, in poiščemo pomen v izkušnji.
Če tega ne zmoremo sami, je popolnoma v redu poiskati strokovno pomoč – pogovor s psihoterapevtom ali svetovalcem lahko odpre prostor za razumevanje in olajšanje. Šele ko damo bolečini prostor in ji dovolimo, da se izrazi, jo lahko resnično spustimo. Le tako lahko pogled usmerimo naprej – k prihodnosti, ki potrpežljivo čaka, da jo opazimo.
8. Ne bodite vedno rama za tolažbo
Nekateri ljudje pritoževanje spremenijo v življenjski slog. Medtem ko jih vi potrpežljivo poslušate, srkajo vašo energijo. A njim ne gre za rešitev – gre jim za pozornost. Če jim je ne boste dali, bodo našli drugo ramo. Včasih je največja prijaznost reči: »Razumem te, a tega res ne morem več poslušati.«
9. Ne dovolite, da vam drugi pokvarijo dan
Pomembno je razumeti: edino, kar nadzorujete, je vaša reakcija. Drugi lahko govorijo in delujejo grdo – to je njihov film. Vi pa se mu ne rabite pridružiti.
Življenje je že samo po sebi polno izzivov – zakaj bi si ga še dodatno oteževali?
Začnite počasi. Z malo več topline do sebe. Z več spoštovanja. Presenečeni boste, kako hitro bo lažje zadihati.
Vir: stil.kurir.rs
