Spoštujete sami sebe?
Samopoštovanje ni nekaj, s čimer se rodimo – gradi se in krepi skozi življenje. Samospoštovanja se ne naučimo iz knjig, temveč ga najprej posrkamo iz odnosov. In prva šola odnosov je družina. Tam otrok prvič začuti, ali je njegova prisotnost dobrodošla, ali ima pravico do občutkov, ali je varno biti takšen, kot je, in ali je njegova vrednost nekaj stalnega – ali pa jo mora zaslužiti.
Kdor se v otroštvu ni naučil, da je vreden spoštovanje, pogosto nezavedno, s svojimi vsakodnevnimi navadami in vzorci vedenja spodkopava lastno vrednost.
Stalna potreba po zunanjem odobravanju
Če lahko svojo samozavest dvignete izključno s pohvalami drugih, je to znak, da se preveč opirate na zunanje potrditve. Pomembno je, da postanete sami sebi opora in vir podpore. Notranja moč ne izhaja iz mnenja drugih, temveč iz vaše sposobnosti, da prepoznate svojo vrednost in jo uporabite v svojo korist.
- Preberite si še: 5 stvari, ki jih nehaš početi, ko se končno začneš spoštovati
Pomanjkanje osebnih mej
Kadar nimate jasno postavljenih mej, drugi zlahka prestopajo čez vaše potrebe, vi pa težko rečete »ne«. Zdravo samospoštovanje se začne takrat, ko se naučite zaščititi svoje interese in brez slabe vesti reči »ne« v situacijah, ki vam ne ustrezajo.
Primerjanje z drugimi
Primerjanje z drugimi skoraj vedno vodi v nezadovoljstvo. Vedno bo nekdo, ki ima več, bolje ali drugače. Če se neprestano merite z drugimi, nikoli ne boste zares zadovoljni s sabo. Samopoštovanje se gradi s sprejemanjem lastne edinstvenosti in z razumevanjem, da vaše vrednosti ni mogoče primerjati.
Toleriranje nespoštovanja
Če sprejemate slabo vedenje iz strahu pred zavrnitvijo, osamljenostjo ali konfliktom, to kaže na pomanjkanje samospoštovanja. Zdravi odnosi temeljijo na medsebojnem spoštovanju – in to se vedno začne pri odnosu, ki ga imate do sebe.
Zanemarjanje zdravja in videza
Skrb za telo in zdravje ni površnost, temveč osnovni znak spoštovanja do sebe. Pomanjkanje spanja, slaba prehrana in odsotnost telesne aktivnosti pogosto kažejo, da zanemarjate svoje potrebe. Telo potrebuje pozornost, skrb zanj pa neposredno vpliva na duševno stanje in samozavest.
Strah, da bi bili to, kar ste
Kadar vas je strah pokazati svoj pravi obraz in se nenehno prilagajate drugim, potiskate svojo individualnost. Pravo samospoštovanje pomeni pogum, da se izrazite avtentično in ste to, kar ste – brez stalne potrebe po ugajanju pričakovanjem drugih.
Vir: stil.kurir.rs
