Zjutraj že ptički čivkajo. Pomlad je na vratih z njo pa prihaja čas prenove in regeneracije. Čas med februarjem in marcem predstavlja prehod iz najbolj pasivnega zimskega dela leta v mlad, iskriv in najbolj aktiven del leta – pomlad.
V naravni tradicionalni medicini pomlad velja kot faza širjenja in napredovanja. Narava se »aktivira« in požene sveže sokove po rastlinah. In zato je takšna tudi tendenca počutja zdravega človeka. Naravno je, da ljudje oživimo, volja in motivacija vzklijeta znotraj nas, polni smo novih idej, načrtov in ustvarjalnosti. Zdaj veste, od kod neustavljiva želja po pomladanskem čiščenju, odstranjevanju starega.
Vendar pa mnogi, kljub prebujajoči se energiji zunaj, v sebi občutijo pravo nasprotje tega. Prikrade se spomladanska utrujenost, ki s seboj prinaša težo, pomanjkanje volje, motivacije in zagona.
Preženite jo, še preden se prikrade do vašega vhoda z nekaj triki iz domače kuhinje!
Sproščujoča medena kopel
- 350 ml negovalnega naravnega olja
- 120 ml medu
- 3 kapljice eteričnega olja sivke
- 1 žlica limoninega soka
Olje vlijte v posodo, počasi dodajajte preostale sestavine ter jih počasi mešajte. Med lahko predhodno segrejete (ne več kot do 40 °C), da boste sestavine lažje zmešali. Mešanico prelijte v temnejšo steklenico in tesno zaprite, tako da je poživljajoče kopalno olje pripravljeno za naslednjič. Pred uporabo steklenico vsakič pretresite.
Maska za sijoče lase
- 2 žlički kokosovega olja
- 2 žlički olivnega olja
- 1 žlička medu
- 1 celo jajce
Vse sestavine temeljito zmešajte, najbolje pri sobni temperaturi z metlico za stepanje. Nato mešanico izdatno nanesite na suhe lase in pustite delovati 15 minut. Temeljito izperite s šamponom in balzamom.
Jejmo zeleno in pijmo kislo
Da bi preprečili utrujenost, jejte hrano in zelišča, ki krepijo in uglašujejo življenjsko energijo ter »pomladno družino organov«, kamor sodijo jetra, žolčnik in oči. Jetra obnovi temno zelena zelenjava (lahko jo skuhate ali pripravite v zelenih smutijih), kot so špinača, ohrovt, brokoli in šalotka. Zelo krepčilen za čvrstost in revitalizacijo jeter je por v vseh oblikah. Janež in kis okrepita pa tudi pomagata pri odlaganju odvečnih kilogramov, ki so se nabrali pozimi. Za rehidracijo ne pozabite na citruse. Sok iz limon in mandarin spodbudi proizvodnjo tekočin, medtem ko čaj iz olupkov citrusov spodbudi pretok življenjske energije, odstrani zastalo energijo in spodbudi željo po gibanju.
Nakupovalni seznam:
1. Točeni kostanjev med blagovne znamke Zlati panj iz Medexa je slovenskega porekla in je pridobil znak rdeče lastovke – simbol višje kakovosti. Višja kakovost se zagotavlja in vzdržuje z dodatnimi kontrolami proizvodnje in končnega izdelka na prodajnih policah, ki jih opravlja neodvisen certifikacijski organ, imenovan s strani MKO Republike Slovenije.
2. Cocomi 100% deviško kokosovo olje je pridobljeno iz sredice najkakovostnejših ekološko pridelanih kokosov s Šri Lanke. Postopek pridelave s hladnim stiskanjem najboljših in svežih kokosovih orehov zagotavlja ohranitev vseh koristnih lastnosti olja. Olje je snežno bele barve ter z nežno aromo in okusom po kokosu.
3. Dr. Pasha negovalno olje mandelj
Mandljevo olje je bogato z vitamini A, B1, B2, B6 in E pa tudi z minerali in esencialnimi maščobnimi kislinami. Pomaga pri vnetnih procesih, srbečici, suhi koži in pri pleničnem izpuščaju. Z redno uporabo koža postane čvrsta, sijoča in mehka. Ne vsebuje sintetičnih sestavin, umetnih dišav in barvil.
4. Dr. Pasha negovalno olje marelica
Olje iz marelic je bogato z vitamini, minerali in esencialnimi maščobnimi kislinami, posebno bogato je z vitaminom A. Z oljem izvajamo naravni intenzivni lifting gub. Primerno je predvsem za nego zrele in dehidrirane starejše kože. Blaži sončne opekline, pomirja iritirano kožo, zmanjšuje hrapavost in razpokanost kože. Ne vsebuje sintetičnih sestavin, umetnih dišav in barvil.
5. Dr. Pasha negovalno olje grozdne peške
Olje iz grozdnih pešk je bogato z antioksidanti, maščobnimi kislinami ter vitamini E in F. Ščiti in vlaži suho in zrelo kožo. Olje je vpojno, prodre globoko v podkožno tkivo. Kožo ščiti pred infekcijami, jo obnavlja in osvežuje. Ne vsebuje sintetičnih sestavin, umetnih dišav in barvil.
6. Naravni jabolčni kis Sadno, Zlati grič
Sok iz stisnjenih domačih jabolk se spremeni v kis. Ta ima zdravilen učinek in se priporoča tudi ob detoksifikaciji ali v procesu izgubljanja kilogramov, zjutraj na tešče eno žličko. Seveda pa je njegova glavna namembnost za pripravo solat. Z dodanim medom je odlično sredstvo proti nespečnosti.
