5-dnevni načrt prehrane za razstrupljanje telesa

Že dolgo vemo, da določena živila niso primerna za človeka. Ne moremo jih prebaviti, kar kasneje vodi do številnih bolezni in drugih težav. Zato je prav, da telesu privoščimo počitek. Takšno očiščenje je dvostransko - z njim bomo očistili duha in telo, ter znova vzpostavili pravi odnos z naravnimi zakonitostmi.

21. 9. 2012

5-dnevni načrt

1. dan

Zajtrk: sadje, npr. pomaranča, kivi (narezano).                              
Malica: suhe marelice,oreščki (po izbiri).
Kosilo: neoluščen riž tun (150 g).
Malica: sadje.
Večerja: (od 19:00): cvetača, sardine (8 sardin).

2. dan.

Zajtrk: svež sadni sok (po izbiri s seznama), lahko banana.
Malica: sadje, oreščki.
Kosilo: tufu (lahko ga namočite v sojini omaki in popečete), brokoli, malo riža.  
Malica: sadje, oreščki.
Večerja: (od 19:00): brstični ohrovt, brokoli, fižol v solati.

3. dan

Zajtrk: sadje, kompot iz sliv.
Malica: sadje, oreščki.
Kosilo: polenta (malo), 8 sardin, zelenjava.
Malica: sadni sok (glej tabelo).
Večerja: (od 19:00): rdeča pesa, tufu (popečen), zelenjava po izbiri.

4. dan

Zajtrk: svež sadni sok (po izbiri s seznama).
Malica: sadje, oreščki.
Kosilo: krompir (malo), losos s sojino omako (150 g). 
Malica: sadje, oreščki.
Večerja: (od 19:00): zelenjava (po izbiri s seznama), tun v konzervi (80 g)!

5. dan

Zajtrk: sadna skleda (narezano sadje s seznama).
Malica: sadje, oreščki.
Kosilo: polenta,tun (150 g),zelenjava (špinača). 
Malica: sadje,oreščki.
Večerja: (od 19:00): zelenjava po izbiri, tufu, oreščki.

Pomembno!

Obvezno popijte vsaj 2,5 litra vode na dan, brez dodanega sladkorja ali CO2. Priporočamo napitek aloe vera, zmešan z vodo po priporočilih proizvajalca.

Ajurvedski čaj za ravnovesje spijte zvečer med 22:00 in 24:00 uro, popoldne pa pu-erh rdeči čaj, ki čisti organizem!

Marko Mrak

Več o razstrupljevalni dieti na aktivni.si

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri