Baldrijanov čaj lajša stres, utrujenost in glavobole.
Baldrijan, znan po svojih zdravilnih lastnostih, vsebuje eterična olja in različne spojine, ki pomagajo pri notranjem ravnovesju. Pogosto se uporablja v pripravkih za sprostitev in je na voljo v različnih oblikah.
Kot ena najbolj znanih rastlin v tradicionalni medicini se baldrijan uporablja že tisočletja. Deluje kot naravno pomirjevalo in pomaga v boju proti stresu in nespečnosti. Zmanjšuje tudi občutek utrujenosti, pomirja glavobole, želodčne težave ter lajša napetost, žalost, skrbi in depresijo.
Njegove zdravilne lastnosti pomagajo uravnavati krvni tlak, srčni ritem, zmanjšujejo menstrualne bolečine in lahko nadomestijo zdravila, kot so benzodiazepini, pogosto pa se uporablja pri odvajanju od njih. Kot naravno pomirjevalo in alternativni antidepresiv baldrijan učinkovito zmanjšuje stres ter pomaga pri nespečnosti in napetosti. Ljudje, ki uživajo baldrijan, lažje spijo, se ponoči redkeje zbujajo in se ob prebujanju počutijo bolj spočiti.
Pomembno!
Baldrijan se običajno uporablja 1–2-krat na dan, najpogosteje zvečer, saj pomirja in spodbuja spanec. Pri vsakodnevnem uživanju se priporoča, da ga pijete največ 2–3 tedne zapored, nato naredite premor (teden ali dva), da se telo ne navadi in da preverite, ali ga še potrebujete.
Baldrijan ima značilen vonj, ki se nekaterim zdi neprijeten, vendar se izvlečki njegovih cvetov že stoletja uporabljajo v parfumih. Poleg tega je rastlina znana tudi po svojih afrodizičnih lastnostih. Najbolj se priporoča za lajšanje živčnosti, nespečnosti in tesnobe. Uporabljamo ga lahko v obliki čaja, olja, kapljic, tinkture ali kapsul. Če želite, ga lahko naberete sami in pripravite njegovo korenino tako, da jo posušite na dobro zračnem mestu, stran od direktne sončne svetlobe, in nato shranite v zaprti posodi.
Baldrijan lahko uživate do enega meseca. Nosečnice, doječe matere in ljudje, ki jemljejo farmacevtska pomirjevala, naj se njegove uporabe izogibajo. Rezultati niso takojšnji in so običajno vidni šele po nekaj tednih uporabe.
Če si želite pripraviti baldrijanov čaj, je dovolj, da eno žličko sesekljane korenine prelijete z 2,5 decilitra vrele vode. Pustite stati približno 20 minut, precedite in uživajte v toplem čaju.
Vir: krstarica.com
