Zdrave odločitve Promocijsko sporočilo

CBD: naravno sredstvo za umirjen spanec

27. 2. 2023
Deli
CBD: naravno sredstvo za umirjen spanec (foto: promocijska fotografija)
promocijska fotografija

Dober spanec je ključen za splošno zdravje in dobro počutje, saj nam zagotavlja energijo za naslednji dan. Strokovnjaki priporočajo, da vsako noč spimo od sedem do devet ur. Dober nočni počitek prispeva tudi k oblikovanju spomina, pomaga pri rasti in obnovi mišic in tkiva ter preprečuje bolezni. Načinov za doseganje boljše kakovosti spanja je več. Možni pristopi vključujejo izboljšanje higiene spanja, uporabo zdravil za spanje na recept in uporabo naravnih sredstev za spanje.

Vse bolj priljubljeno sredstvo za izboljšanje spanja je kanabidiol (CBD), vsebovan v izvlečku industrijske konoplje. CBD se najpogosteje uporablja za pomirjanje, kot sredstvo proti bolečinam, za izboljšanje spanja in zmanjšanje tesnobe. V nadaljevanju bomo si bomo pobliže ogledali, zakaj je ta spojina zaslužna za novo poglavje v industriji konopljinih izdelkov.

Kaj je kanabidiol (CBD)?

CBD nima psihoaktivnih lastnosti in ne povzroča enakih učinkov kot THC. Prav tako CBD nima učinkov, ki bi vodili v potencialno odvisnost ali tveganje zlorabe. Ta kanabinoid svojo priljubljenost dolguje pomirjevalnem učinku ter protibolečinskemu in protivnetnemu delovanju. 

Uporabniki CBD kapljic poročajo o učinkovitosti spojine v primeru mnogih obolenj, zaradi česar je kanabinoid prispeval k izboljšanju kakovosti njihovega življenja. 

Kakšni so učinki jemanja CBD-ja?

Raziskave kažejo, da ima CBD pomirjujoč učinek na živčni sistem. S tem je tudi znanstveno pojasnjen pomirjevalni učinek kanabidiola. CBD lahko tudi spremeni razpoloženje, saj vpliva na serotoninski sistem. Učinki se med ljudmi razlikujejo in so odvisni od vrste izdelka in odmerka.

Za razliko od THC, CBD ne povzroča občutka omamljenosti, tudi pri zaužitju večjega odmerka. Izsledki raziskav kažejo, da lahko CBD zmanjšuje psihoaktivne učinke THC.

Predhodne znanstvene raziskave kažejo, da CBD pomaga pri številnih motnjah spanja:

  • Nespečnostjo,
  • Motnja vedenja REM spanja,
  • Čezmerno motnjo dnevne zaspanosti. 

Zaradi številnih raziskav in izkušenj uporabnikov je v svetu prehranskih dopolnil in naravnih terapevtskih sredstev splošno sprejeto, da lahko CBD tudi pomaga izboljšati kakovost spanca in zmanjšati občutek tesnobe.

Kako lahko CBD pomaga pri motnjah spanja?

Nekateri ljudje, ki uporabljajo CBD za kronične bolečine, poročajo, da bolje spijo. Trenutno ni jasno, ali ti bolniki bolje spijo zaradi lajšanja bolečin ali ker CBD neposredno vpliva tudi na njihov spanec.

Druge začetne študije o CBD in motnjah spanja kažejo na pozitivne rezultate. Nekatere raziskave opozarjajo, da lahko nizki odmerki CBD delujejo stimulativno, medtem ko imajo visoki pomirjujoč učinek. Neskladja v izkušnjah lahko pripišemo tudi načinu jemanja CBD in odmerku. Potrebne so dodatne raziskave, da bi poglobili naše razumevanje CBD kot sredstva za lajšanje motenj spanja. Zagotovo pa številne izkušnje uporabnikov in izsledki študij kažejo na zelo pozitivno vlogo CBD pri lajšanju številnih težav.

 

Anksioznost in CBD

Čeprav sama po sebi ni motnja spanja, lahko anksioznost prispeva k slabi kakovosti spanja, nezadostnemu spanju in zahtevnejšim motnjam spanja. Ker CBD olje pomirja živčni sistem, zgodnje raziskave kažejo, da se lahko uporablja za zdravljenje motenj, povezanih z anksioznostjo. Ena študija je pokazala, da je skoraj 80 % udeležencev, ki so uporabljali CBD za zdravljenje svoje anksioznosti, poročalo o nižji ravni anksioznosti.

Nespečnost in CBD

Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, težko zaspijo in se tekom noči pogosto prebujajo. Ta motnja vpliva na dnevno budnost, sposobnost koncentracije in razpoloženje. Zaradi “zgodovine” slabega spanja lahko ljudje z nespečnostjo trpijo zaradi tesnobe, kar lahko nato še poveča nespečnost.

Vedenjska motnja spanja REM in CBD

Pri vedenjski motnji REM spanja bolniki verbalizirajo in izvajajo agresivne gibe med fazo hitrega gibanja oči (REM). Motnja je najpogostejša pri starejših bolnikih z nevrodegenerativnimi boleznimi, kot sta Alzheimerjeva bolezen in Parkinsonova bolezen.

V omejeni študiji štirih bolnikov s Parkinsonovo boleznijo je CBD pomagal pri obvladovanju simptomov vedenjske motnje spanja REM. Pred jemanjem CBD so bolniki izkusili simptome motnje 2–7-krat na teden. Po jemanju CBD so se simptomi pojavili 0-1 krat na teden. Potrebne so nadaljnje študije, vendar ti začetni rezultati kažejo, da je možno zdravljenje motnje vedenja v fazi REM spanja s CBD.

Preizkusite naravno moč konoplje

Pridružite se mnogim uporabnikom, ki so s pomočjo CBD ponovno zaživeli spočito in umirjeno življenje, ki dopušča mnogo aktivnosti. V CBD trgovini Kanabi nudimo veliko izbiro CBD izdelkov s slovenskim poreklom. Za preprost vstop v ta svet vam priporočamo CBD kapljice ali olja znamke Kanabi. Naj vam dober spanec omogoči zadovoljstva polno preživljanje časa z najdražjimi.