Če se trudite živeti zdravo, poleti nikar ne pozabite na te 2 stvari

Se imate radi in si želite le najboljše? Potem v teh vročih dneh, ki že naznanjo poletje v polnem razmahu, ne pozabite na dve obvezni preventivi, ki morata biti del dobrega počutja in zdravega načina življenja.

Če se trudite živeti zdravo, poleti nikar ne pozabite na te 2 stvari (foto: PROFIMEDIA) PROFIMEDIA
21. 6. 2022 | Promocijsko sporočilo

1 Nikoli ne čakajte, da boste žejni

Telo mora ves čas ohranjati normalno telesno temperaturo, ki je pri zdravem človeku med 35,8 in 37,2 °C. Si predstavljate, kako trdo delo opravlja, ko je temperatura okolja znatno višja?

Pri tem seveda sodeluje več mehanizmov. Eden od teh je potenje – s potenjem telo oddaja toploto in ohlaja telesno jedro. Zaradi tega lahko, na primer med intenzivnejšim gibanjem, v vročem okolju izloči tudi do 1.600 mL/h znoja. In vso to telesno tekočino je seveda treba nadomestiti.

Vendar ne čakajte na žejo, žeja ni vedno zanesljiv pokazatelj – ko jo boste začutili, boste morda že dehidrirani. Ves čas pijte dovolj, predvem po daljši aktivnosti pa poskrbite tudi za vnos elektrolitov.

2 Nikoli ne pozabite na zaščitno kremo

Ptički že čivkajo, da UV-žarki lahko koži naredijo veliko škode – poškodujejo jo, hitreje se stara, povzročijo lahko celo kožnega raka … Prekomerno izpostavljanje sončnim žarkom oslabi tudi imunski sistem.

Najbolje bi bilo seveda, da se med 10. in 17. uro umaknete v naravno senco oz. se zadržujete notri. Toda največkrat popolno izogibanje ni mogoče – ker ste se denimo odpravili v hribe ali na kolo –, zato pa vedno poskrbite za ustrezno zaščito: uporabljajte sončno kremo ter primerna oblačila. Katero zaščitno kremo izberete, pa je prav tako zelo pomembno tako za vaše zdravje kot za zdravje okolja, v katerem se gibate.

Že poznate znamko Earth Line z Nizozemske, posvečeno materi Zemlji in naravi? Od leta 1990 ročno izdelujejo certificirano naravno nego za kožo in lase z najboljšimi sestavinami na svetu. Ne uporabljajo parafina, mikroplastike in drugih močnih kemikalij, saj menijo, da si vsakdo zasluži čisto kožo in lase. Njihovi izdelki med drugim nosijo certifikate Vegan Society, Cosmos Organic in Cosmos Natural, BDIH, ICADA ter Eco-control, ki zagotavljajo, da v formulacijah niso bile uporabljene sintetične sestavine ali surovine, ki bi lahko škodile okolju ali zdravju ljudi.

Njihovi izdelki linije Argan Sun Care so razviti z uporabo certificiranih organskih sestavin, kot so arganovo olje, olje makadamije, kokosovo olje in karitejevo maslo, ter zagotavljajo, da vaša koža poleg zaščite pred soncem prejme optimalno nego in vlaženje. Najboljšo zaščito pred soncem ponujajo z uporabo naravnih filtrov: titanijevega dioksida in cinkovega oksida. Ti mineralni filtri so splošno priznani kot varni in učinkoviti s strani FDA. 100 % ne nano mineralni delci širokega spektra ne penetrirajo v kožo, ampak na njej ležijo in odbijajo škodljive UVA- in UVB-žarke. Poleg tega so prijazni do koral in morskih živali. Po dolgih letih razvoja in z uporabo najnovejših tehnologij so pri Earth Line uspešno zmanjšali tudi belo meglico, ki jo običajno za sabo pustijo mineralni filtri.

Na voljo so vam:

LOSJON ZA TELO & OBRAZ, ZF 20

Nega telesa in obraza, obogatena s certificiranim organskim arganovim oljem, kokosovim oljem, oljem makadamije in karitejevim maslom, ki kožo optimalno vlažijo in negujejo, je primerna za vse tipe kože in otroke.

KREMA ZA OBRAZ, ZF 15

Krema za obraz Age Control je obogatena s certificiranim organskim arganovim oljem, kokosovim oljem, oljem makadamije, karitejevim maslom, vitamini A, C in E ter Q10, ki kožo intenzivno negujejo in preprečujejo prezgodnje staranje.

BALZAM ZA USTNICE, ZF 10

Natural Lip Care ZF 10 pomaga preprečiti razpokane in suhe ustnice, saj nahrani in zaščiti.

IIRRIDERM GEL, ALOE VERA

Iriderm s polnovrednimi zelišči pomaga obnoviti kožo obraza in telesa v primeru rdečice, bušk in občutljivih madežev. Zagotavlja takojšnje olajšanje, kožo vlaži, pomirja in hladi. Idealen kot nega po sončenju.

KREMA ZA SAMOPORJAVITEV Z VITAMINOM E

Krema za obraz in telo z edinstvenim rastlinskim D.H.A. kompleksom, ki podari vaši koži zdrav videz in zagorelo polt v samo nekaj urah brez izpostavljanja soncu. Krema ne povzroči oranžnega odtenka in kožo ohranja mehko.