Posebej je priporočljiv za tiste, ki trpijo za kronično tesnobo in nespečnostjo, nemirne otroke in starejše, ki slabo spijo.
Maurice Mességué (1921–2017) velja za enega največjih — morda celo največjega — zeliščarja 20. stoletja, in to je njegov recept za čaj proti tesnobi.
Iz zelo skromnih začetkov je napredoval do tega, da so po njegovih zeliščnih pripravkih posegale številne slavne osebnosti in najvplivnejši ljudje 20. stoletja, vključno z egiptovskim kraljem Farukom, Winstonom Churchillom in pesnikom Jeanom Cocteaujem.
Sam je napisal tudi več knjig o zeliščarstvu, v eni izmed njih pa še posebej priporoča ta "napitek sreče" proti tesnobi, ki je sestavljen iz štirih lahko dostopnih domačih zdravilnih rastlin.
Napitek sreče — recept
V en liter vrele vode dodajte:
- 2 ščepca verbene
- 2 ščepca mete
- 2 ščepce lipovega cveta
- 2 ščepca kamilice
Pokrijte in pustite stati 10 minut, nato precedite.
Pijte v poljubnih količinah.
Zelišča lahko kupite v trgovinah z zdravo prehrano, spletnih trgovinah, pri zeliščarjih, v lekarnah in večjih trgovinah.
Skrivnost napitka sreče
Maurice Mességué je priporočal rastline, ki sproščajo in pomirjajo pri tesnobi, še posebej pa je cenil kombinacijo, ki jo vsebuje napitek sreče.
Zdravilna verbena je znana tudi kot železna trava, mačja trava ali sveta trava. Krepi telo, lajša krče (živčnost, kašelj, tesnobo, nespečnost) in znižuje povišano telesno temperaturo.
Razstruplja telo, učvrsti tkivo ter pospešuje celjenje ran in okužb. Druga vrsta — limonina verbena — pa je priporočljiva za apatične, depresivne in nevrotične osebe, saj deluje spodbudno. Odlična je proti krčem, migrenam, živčnosti in utrujenosti. Če imate zaradi duševnega stanja težave z želodcem, je limonina verbena še posebej priporočljiva.
Meta je ena najbolj znanih rastlin na svetu. Ima številne koristi in uporabe. Krepi telo in vrača moč vsem organom, zato je še posebej priporočljiva za otroke, starejše in tiste, ki okrevajo po boleznih. Predvsem pa je koristna za živce in srce, ki ju krepi in pomirja zaradi svojih spazmolitičnih (protikrčnih) lastnosti.
Učinkovita je pri vseh vrstah kašlja, nevralgijah, nespečnosti, tresenju, tesnobi in podobnih težavah. Prav tako se priporoča pri okužbah in prebavnih težavah.
Lipa je rastlina, ki jo ljudsko zdravilstvo že dolgo pozna kot naravni sedativ, vendar pa je tudi pravi koncentrat koristnih lastnosti. Deluje kot tonik, antiseptik in pomirjevalo. Za miren spanec ni boljšega kot lipov čaj. Posebej se priporoča živčnim osebam, tistim, ki trpijo za kronično tesnobo in nespečnostjo, nemirnim otrokom in starejšim, ki slabo spijo.
Blagodejno deluje pri kašlju, glavobolu, astmi in srčnih boleznih. Če jo redno uživate, vam bo prinesla mirne noči, umirjena jutra in dneve brez napetosti.
Kamilica je verjetno najbolj priljubljen čaj pri nas, saj celo najmanj izkušeni ljudje poznajo njene zdravilne lastnosti. Njeni posušeni cvetovi so znani po svojih pomirjevalnih učinkih, saj zmanjšuje tesnobo, stres in napetost — kar se kaže tudi v zmanjšanju mišične napetosti in splošnem pomirjanju telesa.
Zaradi tega je kamilični čaj priporočljivo piti pred spanjem, saj zmanjšuje nemir, uravnoveša in pripomore k mirnemu spancu, kar je koristno za osebe, ki trpijo za nespečnostjo.
Znanstvene raziskave potrjujejo njen pomirjevalni učinek. Da bi ugotovili njen anksiolitični potencial, so prostovoljcem z diagnosticirano tesnobo predpisali 220–1100 mg kamiličnega ekstrakta na dan. V primerjavi s skupino, ki kamilice ni uživala, so dosegli občutno izboljšanje in splošno boljše počutje.
Vir:
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin in Borut Pahor v podkastu navdiha v živo na Slovenskem oglaševalskem festivalu