Soočenje s silovitim občutkom tesnobe je lahko izjemno izčrpavajoče, vendar obstaja tudi naraven način, kako olajšati te simptome.
Fitoterapevtka Žaklina Matijević Hohnjec priporoča pitje čaja, pripravljenega iz mešanice domačih zdravilnih rastlin, ki lahko pomirijo vaš živčni sistem in zmanjšajo občutek tesnobe.
Preberite tudi:
Čaj pripravite tako, da zmešate 30 g kamilice, 30 g melise, 20 g korenine baldrijana,10 g sivke in 10 g gloga.
Eno žličko mešanice prelijte z 2,5 dcl vrele vode. Vodo precedite po 15 do 20 minutah in po želji dodajte med.
Kamilica sprošča mišice in prinaša občutek umirjenosti, melisa pomirja celoten živčni sistem in pomaga pri krčih in občutku teže v želodcu. Uravnava tudi delovanje ščitnice.
Sivka sprošča, baldrijan pa je naravno zdravilo proti nespečnosti, napadom strahu in panike, ki pomaga tudi pri anksioznosti. Glog v tej mešanici pomirja hiter in nepravilen srčni utrip. Čaj pijte po potrebi in vedno pred spanjem.
Vir: sensa.story.hr
