Kaj je drugi teden Sensine joga preobrazbe doživela udeležneka Estera Vrečar.
1. Za vami je že nekaj različnih ur joge. Kako bi opisali svojo izkušnjo?
Drugi teden preobrazbe sem z navdušenjem začela v Devi centru, kjer je vadbo joge 1-2 vodila Ksenija. Vadba se je osredotočala na pravilno dihanje, asane se mi niso zdele preveč zahtevne, na koncu pa je sledilo sproščanje, ki mi glede na vsakodnevni stres zelo ustreza.
Naslednja vadba je bila hatha joga z učiteljico Zano v Sadhani. Zelo mi je bilo všeč, ker je učiteljica že na začetku vadbe razložila pomen hatha joge, pa tudi med samo vadbo je pojasnjevala pomen asan in njihov vpliv na telo. Na kocu je sledilo sproščanje ter petje mantre. Pri sproščanju je glas učiteljice zvenel izredno pomirjajoče, med samo vadbo pa je bila v ozadju tudi prijetna glasba.
Teden sem zaključila z obiskom TOČKE JOGE. Dve uri najprej dinamičnih in pozneje statičnih asan, na koncu pa moje priljubljeno sproščanje je vodil učitelj Robert. Moram reči, da sta mi ti dve uri odprli oči in šele zdaj spoznavam pravi pomen joge. Vse navdušenje se je preselilo na čisto drugo dimenzijo, še bolj se mi je utrdila želja po tem, da po koncu preobrazbe še naprej spoznavam jogo.
2. Ali morda že opazite, da so vam nekateri pristopi učiteljev bliže kot drugi? Ali vam bolj ustreza dinamičen pristop ali bolj umirjen? Vam ustreza, da vaše telo aktivno deluje, ali vam je bližja ideja sproščenosti?
Ko premišljujem o tem, kateri pristop joge mi ustreza, sem prepričana, da nisem še pripravljena na dinamično vadbo. Veliko bolj mi ustreza statičen pristop, saj mi sproščenost izredno dobro dene, poleg tega se lahko bolj posvetim dihanju in umirjanju misli.
3. Se vam zdi joga praksa, ki lahko poskrbi za učinke ugodja in sproščenosti, ki ga je večina opazila že prvi teden preobrazbe, hkrati lahko na dolgi rok dejansko spreminja tudi temelje tega, kar mislimo, da smo?
Vsekakor. Mislim, da z asanami vplivamo na telo, s pranajamo na duševnost, z meditacijo pa lahko spoznamo, kdo v resnici sploh smo. S prakticiranjem joge dlje časa lahko tako najdemo svoj jaz. Povem vam, da joga ni teorija, niso slike iz knjig, temveč je način življenja.
4. Ljubljana Yoga Conference bo na enem mestu izbral cel kup različnih učiteljev s področja joge, masaže, ajurvede ... Ste si že pogledali program in kateri tečaji se vam dozdevajo zanimivi tudi za vas? Navedite vsaj dva učitelja in napišite, zakaj se vam zdita privlačna (seveda ne na telesnem nivoju, da ne bo pomote. Haha, malo za šalo, ker je lep sončen dan!)
Program Yoga Conference je izredno zanimiv in pester. Kar težko se bo odločiti, kateri 'klas' obiskati. Vsekakor se bom udeležila predavanja, ki ga bo vodila Tjaša Copot: Joga in Ajurveda – teorija, filozofija in vadenje. Predvsem zaradi ajurvede, o kateri sem prebrala kar nekaj knjig, seveda pa bo zagotovo še bolj zanimiva sama praksa.
Od slovenskih učiteljev mi je všeč tudi Robert Križaj, ki sem ga že spoznala v City jogi na prakticiranju iyengar joge. Vodil bo delavnico Pomlajujoča praksa od asane do dhyane. Glede na program sem prepričana, da bo ena izmed bolj dinamičnih delavnic, kar bo za mene izziv. Od tujih učiteljev mi je nekako pritegnil pozornost Pau Castellsague z vadbo acroyoge in thai yoga massage. Prepričana sem, da bodo tile trije dnevi zanimivi, poučni in navdihujoči. Veselim se novih izkušenj, novega znanja in druženja, novih poznanstev ter vas vabim, da se mi pridružite na moji novi poti.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
