1. teden: "Počasi se privajam na različne asane in kontrolo svojih misli ter dihanja"

1./ Za vami je že nekaj različnih ur joge. Kako bi opisali svojo izkušnjo?

Najprej sem bila v Agniyoga centru na flow jogi pri učiteljici Daši. Začeli smo z zavedanjem svojega telesa in nadzorom nad dihanjem. Nekatere vaje so bile zahtevne, Daša me je večkrat opozorila na pravilno izvajanje, kar mi je bilo všeč. Začutila sem lahko spremembe v telesu. Na koncu smo se popolnoma sprostili s pomirjajočo glasbo in prijetnim vonjem. Naslednji dan sem začutila bolečino v mišicah po vsem telesu.

Dva dni zatem je sledila hatha flow joga v Točki joge Vič pri učitelju Robertu. Takoj sem videla, da se na jogo zares spozna. Vaje so bile v primerjavi s prejšnjimi malce drugačne, nekatere tudi bolj zahtevne, zato sem morala kontrolirati izvedbo in dihanje. Počutje po tem je bilo odlično.

V Devi joga centru sem se nato udeležila hatha joge. Z učiteljico Ksenijo smo se tu posvečali bolj zaznavi diha pri različnih (bolj enostavnih) asanah. Trajalo je skoraj dve uri, saj smo na koncu naredili še pozdrav soncu.

Navdušena sem se vrnila tudi z vinjasa joge v Sadhana joga studiu, ki jo je vodila Tina. Vinjasa joga je bolj dinamična, zahtevnost pa se stopnjuje. Všeč mi je bilo, da je bila skupina majhna, opazila sem tudi, da se počasi privajam na različne asane in kontrolo svojih misli ter dihanja.

2./ Najverjetneje so pristopi učiteljev k temu, čemur pravimo joga, zelo različni. Se je vaše osebno vrednotenje, dojemanje joge po nekaj obiskanih urah kaj spremenilo?

Samo iz prebrane literature si nisem znala predstavljati, kakšna je joga, zdaj, ko je nekaj ur že za mano, pa sem dojela bistvo. Vseeno pa si želim v prihodnje se še bolj poglobiti v to.

3./ Ste morda v teh nekaj obiskih spoznali kakšno tehniko, kakšen način, za katerega verjamete, da je lahko zelo uporaben v vašem vsakdanjiku, za hitro sprostitev, osredotočenost ...

Všeč mi je položaj lotosa in zavedanje vsakega dela telesa posebej. Menim, da lahko to tehniko vsak dan uporabimo za hitro sprostitev.

4./ Kako pričakujete Ljubljana Yoga Conference zdaj, ko je izkušnja joge bolj otipljiva?

Ljubljana Yoga Conference se že veselim zaradi novega znanja, izkušenih učiteljev in nasploh udeležbe na takem dogodku.

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja