Pet tednov prakse joge je za mano. Vadila sem dvakrat do trikrat tedensko na različnih lokacijah pri različnih učiteljih. Od popolne začetnice sem v tem času prešla na ... začetnico:)
Predvsem mi je všeč, da med vadbo zares ne mislim na nič in me vsakodnevne skrbi ne preganjajo. Vaje za ravnotežje lahko uporabim, ko imam veliko za narediti, osredotočiti pa se hočem na vsako nalogo posebej in biti pri izvedbi uspešna. Pri izvajanju asan se želim izboljšati – mislim predvsem na svojo držo (sproščena ramena, raven hrbet, odprt prsni koš, poravnana medenica ...).
Če ne bi preizkusila različnih praks joge pri različnih učiteljih, si verjetno ne bi mogla ustvariti realne slike o jogi. Tako pa vem, katera mi najbolj ustreza in kam bom hodila.
Joga - popoln zaključek dneva
Ta izkušnja je bila zame ob pravem času in na pravem mestu. Trenutno imam ogromno obveznosti, zato mi je bilo najbolj všeč, da sem po dolgem in napornem dnevu lahko šla na jogo – to je bil vedno popoln zaključek dneva. In kot sem zapisala na začetku; pomaga mi, da se lažje spopadam z vsakdanjimi izzivi, pogumno in lažje sprejemam odločitve in vem, da je vsak trenutek pravi in samo moj, ker sem si ga sama ustvarila.
Vse udeleženke Sensine preobrazbe smo dobile priložnost, da svojo izkušnjo zaključimo ali pa svojo pot začnemo na Ljubljana Yoga Conference. Moje vtise lahko preberete v naslednjem prispevku.
Sandra Vrh
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj