Preverite, kateri jogijski položaji vam lahko pomagajo pri boljšem delovanju ščitnice.
Sveča
Ena najbolj priljubljenih položajev, ki pripomorejo k zdravju ščitnice. Ker gre za inverzijo, položaj stimulira pretok krvi, kar naj bi imelo pozitiven učinek na ščitnico.
Plug
Plug ima približno enak učinek, kakor sveča. Stimulira pretok krvi in tako izboljšuje funkcijo ščitnice.
Mačka-krava
Gre za položaj, ki je primeren tudi za začetnike. Priporoča se za vse ljudi, ki veliko sedijo, saj blagodejno vpliva na hrbtenico. Obenem pa ima tudi pozitiven učinek na ščitnico.
Kamela
Položaj poskrbi za prijeten razteg telesa, obenem pa stimulira cirkulacijo ter delovanje ščitnice.
Kobra
Kobra poskrbi za nežno stimulacijo ščitnice. Ker položaj ni tako intenziven, kakor ostali, je super izbira tudi za vse, ki se z jogo srečujete prvič.
