Okoli 50. leta naj bi ženska po ajurvedskem razumevanju prehajala iz "ognjenega" obdobja pitte v obdobje vate. Kaj naj bi ta sprememba pomenila za telo in počutje?
Iz obdobja ognja v obdobje vate
V ajurvedi se menopavza imenuje Rajonivritti, kar pomeni prenehanje menstrualnega cikla. Ne obravnavajo je kot bolezensko stanje, temveč kot naraven življenjski prehod.
Ajurveda življenje tradicionalno deli na tri velika obdobja. Otroštvo in mladost povezujeta s kapho, odraslo obdobje dejavnosti, ustvarjalnosti in dosežkov s pitto, zrelejše življenjsko obdobje pa z vato.
Menopavza se tako zgodi prav na prehodu iz obdobja pitte v obdobje vate.
Pitta je povezana predvsem z elementoma ognja in vode, vata pa z zrakom in etrom. S tem življenjskim prehodom naj bi se po ajurvedskem razumevanju spreminjale tudi potrebe ženskega telesa.
Zakaj se lahko pojavijo nespečnost, nemir in suhost?
Vata je v ajurvedskem sistemu opisana kot lahka, suha, hladna in gibljiva. Kadar postane preveč izrazita, ajurveda z njo povezuje težave, ki jih poznajo tudi številne ženske v menopavznem obdobju: nespečnost, tesnobo, notranji nemir, suhost kože in sluznic ter bolečine v sklepih.
Menopavza se po ajurvedskem razumevanju ne izraža pri vseh ženskah enako.
Če prevladuje pitta, so lahko izrazitejši vročinski oblivi, nočno potenje in razdražljivost. Pri izrazitejši kaphi pa ajurveda opisuje pridobivanje telesne teže, občutek težkosti, počasnost in utrujenost.
Doše pri tem niso hormoni ali anatomski deli telesa. Gre za tradicionalne funkcionalne principe, s katerimi ajurveda razlaga telesne in duševne procese.
Kaj ajurveda priporoča v času menopavze?
Ker naj bi v zrelejšem življenjskem obdobju postajala izrazitejša vata, ajurvedski pristop poudarja predvsem redno dnevno rutino, dovolj počitka, toplo in hranljivo hrano, nežno gibanje ter zmanjševanje pretirane stimulacije in stresa.
Pomembno mesto imajo tudi oljne masaže. Tradicionalna abhyanga, samomasaža s toplim oljem, se v ajurvedi uporablja za umirjanje vate, zato jo priporočajo predvsem v obdobjih nemira in suhosti.
Uporabljajo se tudi različna zelišča in pripravki, vendar je pri njih potrebna previdnost. "Naravno" ne pomeni nujno neškodljivo, nekatera zelišča lahko vplivajo na zdravila ali niso primerna za vsako žensko.
Menopavza kot prehod, ne konec
Prehod iz pitte v vato pomeni tudi vstop v drugačno življenjsko obdobje. Obdobje intenzivne dejavnosti, doseganja in usmerjenosti navzven naj bi se postopoma umikalo času, ki kliče po drugačnem ritmu, več počitka in več pozornosti do lastnih potreb.
Telo se neha prilagajati življenju, ki smo ga živele prej, in nas začne vabiti, da življenje prilagodimo sebi.
