Če v svojo jutranjo kavo dodate eno preprosto sestavino, boste imeli več energije skozi ves dan, hkrati pa se vam bo tudi zmanjšal apetit, kar pomeni, da boste manj posegali po nezdravih prigrizkih.
Kava je napitek, brez katerega si veliko ljudi ne more predstavljati začetka dneva. Določene študije dokazujejo, da ima kava številne koristi za zdravje, po drugi strani pa obstajajo tudi študije, ki opozarjajo na njene negativne učinke. A če recept za kavo nekoliko priredite, vam ta napitek lahko prinese še nekaj dodatnih pozitivnih učinkov.
Ne spreglejte:
- Pretirano ubogljivi otroci: S temi dejanji starši nevede škodujejo otroku
- Tako Turki pripravijo STOČJI FIŽOL: jed, ki navduši tudi najzahtevnejše gurmane
Skrivnost je v mešanici kokosovega olja in kakava. Vsako jutro dodajte žličko te mešanice v vročo kavo. Mnogi, ki so ta trik že preizkusili, pravijo, da imajo skozi dan več energije.
Prednosti kakava in kokosovega olja
Kakav je bogat z železom, bakrom, magnezijem, manganom, kalijem, fosforjem, cinkom in selenom. Poleg tega vsebuje ogromno antioksidantov, ki ščitijo celice pred prostimi radikali, upočasnjujejo staranje telesa in preprečujejo številne bolezni.
Kokosovo olje zagotavlja dodatno energijo, hkrati pa naj bi ugodno vplivalo na presnovo kofeina, kar zmanjšuje neželene učinke kave. Kombinacija kokosovega olja in kofeina pomaga preprečiti nenadne skoke in padce energije ter zagotavlja dalj trajajočo in stabilnejšo energijo.
Poleg tega maščobne kisline v kokosovem olju, zmanjšujejo apetit in občutek lakote, kar lahko pripomore k izgubi odvečnih kilogramov. Ena študija je pokazala, da ljudje, ki za zajtrk uživajo živila s temi maščobnimi kislinami, običajno kasneje posežejo po hrani, kot tisti, ki takšnih živil ne uživajo.
Kako torej pripraviti popoln dodatek za kavo?
Potrebujete:
- 1 skodelico (2,5 dcl) mehkega kokosovega olja
- 1 skodelico (2,5 dcl) kakava
- sladilo po želji (kokosov sladkor, javorjev sirup...)
Postopek:
Vse sestavine dobro premešajte, da dobite gladko mešanico. Mešanico nato shranite v kozarec in postavite v hladilnik, da se strdi. Kozarec hranite v omari poleg kave in vsako jutro v svojo skodelico kave dodajte eno žličko mešanice. Mešajte, dokler se popolnoma ne stopi.
Poleg tega, da nudi pozitivne učinke na telo, bo ta mešanica tudi obogatila okus kave in tako poskrbela, da bo vaš začetek dneva še bolj prijeten.
Prirejeno po: kafe.rs
Novo na Metroplay: Peter Prevc iskreno o težkih trenutkih kariere in o očetovstvu | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem