Posteljnina – čista, mehka, sveža – nam nudi občutek udobja in varnosti. Toda ali jo peremo dovolj pogosto?
Po anketi iz leta 2022 le 28 % Britancev pere posteljnino vsak teden. Da bi osvetlila pomen rednega pranja in skrb za higieno v spalnici, je mikrobiologinja Primrose Freestone za The Independent pripravila celovit vodič za čistočo postelje.
Noč za nočjo oddajamo tisoče delcev
»Čista, vabljiva postelja s sveže opranimi rjuhami, mehkimi prevlekami in svežo odejo ne samo da prija – podpira tudi bolj kakovosten spanec,« pravi Freestone.
A med spanjem se dogaja marsikaj:
»Vsako noč, medtem ko spimo, z našega telesa odpade več sto tisoč kožnih celic. Poleg tega izločamo olje iz žlez lojnic in prepotimo do pol litra tekočine – tudi če smo se tik pred spanjem oprhali. Naša koža je dom milijonom bakterij in glivic, ki se ob premikanju prenašajo na rjuhe, blazine in odeje.«
Čeprav je svež pot sam po sebi brez vonja, kožne bakterije, zlasti stafilokoki, pot razgradijo v neprijetne stranske produkte.
Postelja kot idealno okolje za pršice, plesni in alergene
Freestone opozarja, da se čez dan na našem telesu in laseh nabira prah, onesnaževala in alergeni, ki jih ponoči nevede prenesemo v posteljo.
»Delci kože, ki jih odvržemo vsako noč, so hrana za pršice,« razlaga. »Tudi glivice imajo vašo posteljo zelo rade. V rabljenih blazinah so na primer odkrili vrste, kot je aspergillus fumigatus, ki lahko povzroča resne pljučne okužbe, še posebej pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom.«
Če z vami spijo hišni ljubljenčki, se tveganje še poveča – zaradi dlak, umazanije in mikrobov, ki jih prinašajo s seboj.
Pralni urnik za čistočo in zdravje
Po mnenju Freestone bi morali:
- rjuhe in prevleke za blazine prati enkrat na teden,
- če ste bolni, pa vsake 3–4 dni
- vzmetnico posesati vsaj enkrat tedensko in jo prezračiti vsakih nekaj dni
- odeje in prevleke za odeje oprati vsakih 14 dni,
- če spite s hišnimi ljubljenčki, pa pogosteje
- same odeje očistiti vsake 3–4 mesece
- polnila blazin operemo redkeje – vsake 4 do 6 mesecev
Čistoča v postelji ni le stvar udobja, temveč tudi zdravja. Bakterije, pršice, plesni in alergeni lahko povzročajo številne težave – od draženja kože in dihal do resnejših okužb. Z nekaj redne nege pa lahko ustvarimo prostor, kjer se telo resnično spočije – in tudi zdravo prebudi.
Vir: her.ie
