Sivo nebo lahko preženemo tudi z žarečimi barvami.
Oranžni in rdeči odtenki spodbujajo aktivnost. Enako učinkoviti so, če gre za oblačilo ali pa barvit šopek rož.
Narava ponuja marsikaj!
Janežev čaj poskrbi za dobro voljo, rumene cvetlice grma damiane pomagajo pri pobitosti, šentjanževka pa lahko zdravi celo depresije (kar nekaj jih je posledica jeseno-zimske melanholije).
Damiana krepi telo, ublaži notranji nemir in poskrbi za duševno ravnovesje ter odpravlja utrujenost.
Šentjanževka pomaga pri lažjih do srednje močnih depresijah, in sicer ravno tako dobro kot kemična zdravila.
Joga ali druge sprostilne tehnike, kot je avtogeni trening, poskrbijo za več ravnovesja. In kdor je v sebi miren, je manj dovzeten za depresijo.
Prav tako lahko pomaga akupresura. Stimuliranje točke 'morje energije' v trenutku poskrbi za novo energijo. Točka je tri prečne prste pod popkom in jo je treba pet minut nežno stiskati.
Pozor le ...
Pomembno je, da ob slabem razpoloženju, ki traja dlje od treh tednov ali pa se ne pojavlja le pozimi, poiščete zdravniško pomoč. Prej bo depresija zdravljena, hitrejše bo okrevanje.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
