Če ne kosimo, upočasnimo svojo presnovo in posledično slabimo svoj imunski sistem.
Kosilo namreč spodbuja presnovo, s tem pa tudi hitrejše izločanje strupenih snovi iz našega telesa, s čimer krepimo imunski sistem, ki se lahko tako učinkoviteje upira virusom, bacilom in bakterijam.
Če se bomo držali tako preprostih navodil, bomo manj nagnjeni k prehladom in bakterijskim boleznim, obenem pa ne smemo pozabiti, da na naš imunski sistem močno vpliva tudi naša duševnost.