Dr. Leon Danaila, 92-letni nevrokirurg, razkriva, katera sladica je lahko koristna za možgane.
Znani romunski nevrokirurg dr. Leon Danaila, priznan po svojem strokovnem znanju in pomembnem prispevku na področju medicine, je nedavno spregovoril o sladici, ki ima – za razliko od večine slaščic – blagodejen vpliv na možgane. Po besedah profesorja ta živilo ne le da ne škoduje živčnemu sistemu, temveč ga tudi aktivno ščiti.
V enem izmed intervjujev je dr. Leon Danaila poudaril, da je temna čokolada, če jo uživamo v zmernih količinah, edina sladica z resničnimi koristmi za ohranjanje zdravja možganov. Bogata je s flavonoidi, močnimi antioksidanti, ki spodbujajo možgansko cirkulacijo in zmanjšujejo učinke oksidativnega stresa – enega glavnih vzrokov prezgodnjega staranja živčnih celic.
»Temna čokolada z vsebnostjo kakava nad 70 odstotkov, če jo vsakodnevno uživamo v količini od 20 do 30 gramov, podpira možgansko aktivnost, ne da bi telo obremenjevala s presežkom sladkorja,« pojasnjuje zdravnik.
Flavonoidi v kakavu pomagajo izboljševati spomin, budnost in celo razpoloženje, zahvaljujoč aktivnim spojinam, kot sta teobromin in feniletilamin. Učinki so posebej izraziti, če se ta sladica uživa samostojno, brez dodanega sladkorja ali industrijske predelave – torej ne v obliki tort, čokoladic ali krem.
Poleg tega zdravnik priporoča tudi redno telesno aktivnost, branje, pogoste pogovore in vaje za spomin.
Profesor dr. Leon Danaila je pri 92 letih živ dokaz, da lahko uravnotežen življenjski slog in zdrave navade pomembno prispevajo k ohranjanju mentalne jasnosti.
Vir: sensa.mondo.rs
