Dolgotrajno nošenje takšne obutve lahko povzroči trajne težave.
Ljudje smo vsakodnevno izpostavljeni različnim modnim trendom, obutev pa je eden izmed njih. Pogosto pa pozabimo na zdravje stopal in izbiramo čevlje, ki so morda estetsko privlačni, a potencialno škodljivi.
Določene vrste obutve lahko povzročijo vrsto težav – od bolečin v stopalih in sklepih do resnih deformacij, poroča Spectrum Health. Obstajajo priljubljeni modeli obutve, ki vam lahko sčasoma resno poškodujejo stopala, zato se jim je smiselno izogniti.
Visoke pete
Visoke pete so simbol elegance in ženstvenosti, vendar imajo visoko ceno – zdravje vaših stopal. Nošenje pet, zlasti tistih višjih od 5 centimetrov, premakne težišče telesa naprej in povzroča izjemen pritisk na sprednji del stopala in prste. Posledice so lahko bolečina, nastanek bunionov (čukljev), kladivastih prstov, metatarzalgija (bolečina v sprednjem delu stopala) in Mortonov nevrom (zadebelitev živca).
Poleg tega visoke pete skrajšajo Ahilovo tetivo in porušijo naravno biomehaniko hoje, kar lahko vodi v bolečine v kolenih, kolkih in hrbtu. Celo pete, visoke »le« 5 cm, so lahko škodljive. Dolgotrajno nošenje takšne obutve lahko povzroči trajne okvare.
Preberite si še:
Balerinke
Balerinke veljajo za udobno alternativo visokim petam, a resnica je precej drugačna. Večina jih nima nobene opore za stopalni lok, kar je ključno za pravilno razporeditev telesne teže in dušenje udarcev.
Pomanjkanje opore lahko povzroči spuščanje stopalnega loka, prekomerno pronacijo (uvijanje stopala navznoter) ter posledične bolečine v stopalih, gležnjih, kolenih in hrbtu. Tanek podplat ne ščiti pred udarci, ozek sprednji del pa prste stiska in spodbuja razvoj bunionov.
Natikači (japanke)
Japanke so poleti zelo priljubljene, a njihova preprostost skriva nevarnosti. Tako kot balerinke tudi običajni natikači ne nudijo nobene opore stopalnemu loku, njihov tanek podplat pa ne duši udarcev pri hoji. Zaradi pomanjkanja opore lahko pride do vnetja stopalne fascije, bolečin v peti in težav z Ahilovo tetivo.
Priporočljivo je izbrati natikače z ojačanim podplatom, anatomsko oblikovano podporo za stopalni lok in zmerno oblazinjenostjo, ki blaži udarce. Takšni modeli so prijaznejši do stopal in bolj primerni za vsakodnevno hojo.
Čevlji z ozko, špičasto konico
Ne glede na višino pete, špičasti modeli čevljev pritiskajo prste v nenaraven položaj. To vodi do bolečin, otiščancev, kurjih očes in dolgoročno do deformacij, kot so bunioni in kladivasti prsti.
Skrb za zdravje stopal je pomembnejša od modnih smernic. Izbirajte obutev, ki podpira naravno strukturo vašega stopala – ne tisto, ki jo popači.
Vir: krstarica.com
