Je eno najpomembnejših indijskih zelišč, imenovana tudi zimska češnja ali indijski gingseng. Čeprav se uporablja že pet tisoč let, se je v zahodnem svetu uveljavila šele pred kratkim, predvsem zaradi številnih zdravilnih učinkov, ki jih ima na celotno telo.
K nam je prišla zaradi narave življenja v 21. stoletju, ki ga zaradi hitrega tempa življenja prežemajo stres, čustvena neravnovesja, strupi v okolju in osiromašena prehrana, ki izčrpavajo telo. Ashwagandha je namreč adaptogeno zelišče, ki pomaga telesu, da se uspešno prilagodi stresnim razmeram in mu pomaga, da zopet vzpostavi svoje notranje ravnovesje. Če jo užijemo zjutraj, nas poživi, če jo užijemo zvečer, nas pomiri, da lažje zaspimo.
PlanetBIO ashwagandha je sedaj na voljo tudi v kapsulah (180 kosov), 300 g pakiranju ashwagandhe v prahu pa se je pridružilo tudi za polovico manjše pakiranje, torej 180 g. Njene glavne aktivne komponente so alkaloidi in steroidni laktoni.
Priporočena dnevna količina je 1 čajna žička (približno 3g). Kapsule popijte z vodo ali s sokom, različico v prahu pa vmešajte v sadne ali zelenjavne sokove, smoothie-je, sladolede ali jogurte rastlinskega izvora.
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj
