Lunine mene so tudi odličen način, kako lahko skladno z naravnim gibanjem in vplivom Lune nadzorujete svojo telesno težo. Tako kot elektromagnetni valovi Lune vplivajo na nivo vode na našem planetu, tako vplivajo tudi na nivo vode v naših telesih, ki so v kar 60 odstotkih sestavljena iz vode.
Hujšanje z Luno
V času polne Lune, na primer, se v nas zadržuje več vode, zato smo v tem obdobju težji kot sicer, nekaterim pa v tem obdobju otekajo okončine ali obraz.
Prav takrat ali pa v času mlaja, ko je Lunina moč razstrupljanja našega telesa največja, je pravi čas za tako imenovani 24-urni post. V tem obdobju je dobro piti večje količine vode ali napitkov za razstrupljevanje, saj s tem povečamo učinek procesa razstrupljevanja v telesu, namesto netekoče ali trdne hrane pa priporočamo tudi pitje sadnih ali zelenjavnih sokov.
S tovrstnimi posti lahko svoje telo dvakrat na mesec očistite nepotrebnih snovi, svojemu prebavnemu sistemu pa privoščite nekaj več počitka. Če želite shujševalno kuro podaljšati, preberite odlomek o razširjeni Lunini dieti spodaj.
Razširjena Lunina dieta
Poleg postov v času ščipa in mlaja lahko pri vsakdanjem uživanju hrane upoštevate tudi drugi Lunini meni. To velja tako za tiste, ki imajo težave z odvečno telesno težo, kot tudi za tiste, ki bi jo radi le nadzorovali.
Začnite ob ščipu
Najboljši čas za tako imenovano Lunino dieto je čas polne Lune, saj naj bi v tem času najhitreje in po naravni poti izgubili največ telesne teže. Začnite s postom, ki se začne ob ščipu in konča 24 do 26 ur pozneje, v tem času pa pijte čim več vode in napitkov, ki vam bodo pomagali razstrupiti telo. Po želji lahko pijete tudi sadne in zelenjavne sokove.
V prvih 26 urah obdobja zadnjega krajca imate na voljo več izbir, kako napolniti svoj želodec.
- Samo sezonsko sadje, kot so jabolka, pomaranče, slive, marelice, breskve, itd. Če se le da, sadje razdelite na pet obrokov, in sicer zajtrk, dopoldansko malico, kosilo, popoldansko malico in večerjo.
- Samo solate, kot so zelena solata, korenje, paradižnik, vodna kreša, zelena itd. Privoščite si jo za kosilo in večerjo. Pri tem lahko uporabite žlico olivnega olja. Za zajtrk in obe malici je najbolje, da zelenjavo v mešalniku spremenite v zelenjavni sok.
- Samo jogurt brez maščob z bučnim ali krompirjevim pirejem, jed pa lahko razdelite na pet dnevnih obrokov.
- Samo juha ali sezonska zelenjava (kuhana ali surova), ki jo razdelite na pet dnevnih obrokov.
- V preostalem obdobju padajoče Lune poskrbite, da boste jedli čim bolj uravnoteženo hrano v zmernih količinah, spili veliko vode ter tako razstrupili telo. V tem času je priporočljivo spiti najmanj osem kozarcev vode na dan.
V času mlaja spet post
Obdobje prazne Lune je najboljši čas za razstrupljanje telesa, zato v 26 urah po nastopu mlaja spet uživajte le tekočino ali tekočo hrano. Posegajte po vodi, napitkih za razstrupljanje in zelenjavnih ali sadnih napitkih. V času mlaja se po navadi pojavi večja lakota, zato takoj, ko začutite, da vaše telo hrepeni po hrani, popijte kozarec vode.
V prvih 26 urah nastopa prvega krajca vam je spet na voljo izbira hrane, kot je opisana za obdobje padajoče Lune zgoraj. V preostalem obdobju naraščajoče Lune je priporočljivo jesti manj kot po navadi, še posebej pa se izogibajte sladkarijam in mastni hrani. Z uživanjem hrane prenehajte pred 18.00 uro, v popoldanskem času pa več pijte.
Marta Pirnar Tittle
- Preberite še: Besede, ki pomagajo pri hujšanju
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
