Anksioznost in stres povzročata telesne simptome, ki ljudi prestrašijo, saj jih lahko zamenjajo s predinfarktnim stanjem.
Od glave do peta so fizični simptomi tesnobe lahko izjemno intenzivni. Številni simptomi, ki jih lahko občutite, če trpite za tesnobo kroničnim stresom, so tako intenzivni in podobni simptomom srčnega infarkta, da lahko povzročijo paniko in zmedo – zato jih je potrebno razumeti in prepoznati, da lahko ustrezno ukrepamo.
Kaj lahko občutite v svojem telesu, ko trpite zaradi tesnobe?
1. Omotica in občutek omedlevice
To so pogosti simptomi tesnobe. Raven kisika v krvi se zmanjša zaradi hitrega in plitkega dihanja, kar povzroči občutek vrtoglavice.
Preberite si še:
2. Mišična napetost in bolečina
Mišice lahko postanejo toge in boleče, zlasti v vratu, ramenih in hrbtu. Ta napetost lahko povzroči glavobole in migrene.
3. Slabost in nelagodje v želodcu
Prebavni sistem je tesno povezan z našim duševnim stanjem, stres pa lahko povzroči različne prebavne težave, kot so slabost, bolečine v trebuhu in drisko.
4. Bolečine v prsih in palpitacije
To se lahko pomika od občutka rahlega pritiska do intenzivne, ostre bolečine. Velikokrat si ljudje to bolečino napačno razlagajo kot znak srčnega infarkta. Vendar pa je bolečina zaradi stresa pogosto povezana z anksioznostjo ali napadi panike in jo lahko spremljata hitro dihanje in občutek zadušitve.
Palpitacije so občutek, da vam srce bije hitro, močno ali neenakomerno – to je pogosto pri ljudeh, ki trpijo zaradi stresa in tesnobe. Med napadom panike telo sprosti veliko količino adrenalina, kar lahko privede do palpitacij. Čeprav so ti simptomi zaskrbljujoči, ne kažejo vedno na resne težave s srcem.
5. Težko dihanje
Stres in tesnoba lahko povzročita hiperventilacijo, kar pomeni, da dihate hitro in plitvo. To lahko povzroči občutek zadušitve. Ljudje, ki hiperventilirajo, lahko občutijo tudi omotico in mravljinčenje v rokah in nogah. Ob pomanjkanju ogljikovega dioksida telo omeji pretok krvi v okončine, kar vodi do enakih občutkov kot pri otrplenju rok.
6. Prekomerno znojenje
Znojenje se pogosto pojavi v situacijah močne tesnobe ali panike in ga lahko spremlja mrzlica. Prekomerno znojenje lahko zamenjamo s simptomi srčnega infarkta, še posebej, če je povezano z bolečino v prsih in težkim dihanjem.
7. Bolečina v levi roki
Čeprav to velja za klasičen znak srčnega infarkta, se lahko ta simptom pojavi tudi zaradi stresa. To je verjetno posledica kombinacije mišične napetosti in dehidracije, ki je pogosta pri tistih z anksioznostjo.
Kako razlikovati med bolečino zaradi stresa in bolečino srčnega infarkta?
Bolečina zaradi stresa
- Običajno se pojavi v kontekstu obdobij tesnobe ali močnega stresa
- Lahko jo spremljajo drugi simptomi tesnobe, kot so hiperventilacija, palpitacije in znojenje
- Bolečina je lahko bolj difuzna in spremenljiva
Bolečina pri srčnem napadu
- Ponavadi je intenzivna in vztrajna
- Lahko jo spremljajo drugi simptomi, kot so bolečina v prsnem košu, zasoplost, slabost, obilno znojenje, omotica
- Bolečina lahko seva na druga področja, kot so čeljust, vrat, hrbet ali trebuh
Če opazite katerega od zgornjih simptomov in niste prepričani o njegovem vzroku, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da izključite morebitna resna zdravstvena stanja.
Vir: Sensa.mondo.rs
Novo na Metroplay: "Še vedno jo čutim ob sebi" | TATJANA ZORKO, srčna prijateljica MANCE KOŠIR