Humor naravno blaži vplive stresa in lajša bolezenske simptome. Njegovi učinki na psihično in fizično zdravje, skupaj s podaljševanjem življenjske dobe in splošnim dobrim počutjem, so dokazani.
In kar je najbolj zanimivo:
- dobrodejnih učinkov boste deležni tako v primeru, da smeh prihaja globoko iz vašega trebuha, kot tudi v primeru, da je ta plitek in ‘igran’.
Smejalna terapija
Smeh je tako zelo blagodejen, da sta jo brez večjih težav v svoj asortiman ponudbe storitev sprejela tako komplementarna kot uradna medicina.
Dandanes so ‘rdeči noski’, ki ob pacientovi postelji žonglirajo, sčarajo zajčka iz klobuka ali se prav hecno pačijo, nekaj povsem običajnega.
Privoščite si domačo smejalno terapijo tudi sami.
A kako? Lahko si npr.:
- sposodite kakšno komedijo ali si oglejte serijo smešnic,
- preberete obvezno šalo na zadnji strani rumenih strani,
- obudite v svojem spominu kakšen vesel in smešen trenutek iz lastne biografijo,
- poigrajte se s svojimi (ali tujimi) fotografijami v oblikovalcu fotografij,
- in, če ne bo šlo drugače, se pustite požgečkati (in požgečkajte) svoje najbližje.
Več o blagodejnih učinkih smeha si lahko preberete tudi tukaj.