Med drugim je zaradi izgube podkožnega maščevja človek bolj dovzeten za občutek mraza.
Prilagoditev sobne temperature bi lahko znatno vplivala na kognitivne funkcije pri starejših odraslih, je pokazala enoletna študija, objavljena v Journal of Gerontology.
Optimalna temperatura
Raziskovalci z Inštituta za raziskave staranja so spremljali, kako sobna temperatura vpliva na koncentracijo pri 47 posameznikih, starih 65 let in več. Preiskovanci so dvakrat na dan izpolnili vprašalnik, s pomočjo katerega so kategorizirali občutek temperature od zelo mrzle do zelo vroče in poročali o težavah, s katerimi so se srečevali pri ohranjanju pozornosti.
Rezultati so pokazali, da je bila koncentracija pri opazovanih optimalna pri temperaturah med 20 °C in 23,8 °C, zunaj tega območja pa se je znatno poslabšala. Ko so temperature odstopale za sedem stopinj nad ali pod tem razponom, je bilo dvakrat več možnosti, da bodo udeleženci poročali o težavah s koncentracijo.
Te ugotovitve se ujemajo tudi s prejšnjimi raziskavami, ki kažejo, da starejši odrasli najbolje spijo, ko so nočne temperature med 20 °C in 25 °C.
Še huje, če nas zebe
Zanimivo je, da so imele nižje temperature bolj izrazit negativen vpliv na kognitivne funkcije preiskovancev kot višje temperature. Udeleženci, ki jih je zeblo, so namreč poročali o večjih težavah s koncentracijo, kar poudarja študija, ki opozarja na pomen ustreznega ogrevanja v zimskih mesecih za ohranjanje delovanja možganov pri starejših.
Raziskovalci so to občutljivost povezali s fiziološkimi spremembami, povezanimi s staranjem, kot je izguba podkožne maščobe, zaradi česar so starejši ljudje bolj dovzetni za občutek mraza.
Čeprav je bil vzorec študije majhen, je zagotovil zanesljive podatke. Udeleženci, povprečno stari 79 let, so med raziskavo izpolnili več kot 17.000 vprašalnikov.
Povzeto po Živim.
