Pozimi uživanje pomaranč ni nujno slabo, vendar obstajajo nekateri razlogi, zakaj nekateri menijo, da pomaranče pozimi niso najboljša izbira:
Hladilen učinek
V tradicionalni kitajski medicini in ajurvedi velja, da ima hrana termične lastnosti. Pomaranče veljajo za "hladne" sadeže, kar pomeni, da naj bi v telesu zniževale toploto. V zimskem času, ko je zunaj mraz, bi uživanje hladilne hrane lahko dodatno znižalo telesno temperaturo in povzročilo občutek hladu. Če vas torej zebe, pomaranče niso dobra izbira.
Preberite si še:
Lokalna sezonska prehrana
Uživanje lokalno pridelane hrane, ki je sezonsko dostopna, je običajno bolj priporočljivo za zdravje in okolje. Pozimi v večini hladnejših krajev pomaranče niso lokalno pridelane in jih je treba uvoziti, kar pomeni, da so pogosto obdelane s kemikalijami za daljšo obstojnost.
Pomaranče, ki so prepeljane na dolge razdalje, morda niso tako sveže in hranljive kot sezonsko sadje, ki je lokalno pridelano pozimi (npr. jabolka, hruške ali kaki).
Tveganje za prehlad
Če pomaranče uživate hladne iz hladilnika ali skupaj z drugo hladno hrano, lahko to dodatno obremeni telo, še posebej, če ste občutljivi na mraz ali ste prehlajeni. Vendar pa to ne pomeni, da pomaranče povzročajo prehlad – le hladna živila lahko ob mrazu vplivajo na občutek neugodja.
Prebavne težave
Pri nekaterih ljudeh lahko kislina v pomarančah povzroči draženje želodca, še posebej, če jih uživajo na prazen želodec, kar pozimi, ko je presnova počasnejša, lahko povzroči občutek neugodja.
Pomaranče so bogat vir vitamina C in drugih koristnih hranil, zato so v zmernih količinah zdrav dodatek k prehrani, tudi pozimi. Če jih uživate, poskrbite, da so na sobni temperaturi, in jih kombinirajte s toplimi ali nevtralnimi živili, da se izognete neprijetnim občutkom.
Novo na Metroplay: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo” | Tomislav in Nina Senečić