Ko gre za odvajanje blata, obstaja širok razpon »normalnega«.
Dr. Jen Caudle, družinska zdravnica, je na svojem TikTok kanalu pojasnila, kolikokrat naj bi posameznik šel na blato. Želela je poudariti, da so prebavne navade izjemno individualne, zato je predstava o univerzalno »normalni« rutini na stranišču nerealna.
»Veliko ljudi misli, da je z njimi nekaj narobe, če ne odvajajo vsak dan,« je opozorila dr. Caudle.
Veliko njenih pacientov skrbi, da nekaj ni v redu z njimi, če nimajo vsakodnevnega odvajanja blata.
V videu je pojasnila, da velja za »normalen razpon« vse od treh odvajanj na dan do treh na teden.
»Nekateri zdravniki štejejo zaprtje kot odvajanje manj kot trikrat tedensko,« je dodala, ob tem pa poudarila, kako pomembno je, da spremljamo svoje telo in morebitne spremembe.
»Poudariti moram tudi: kadar koli se spremenijo vaše navade odvajanja in to ni značilno za vas, se je treba posvetovati z zdravnikom.«
Je samozadovoljevanje lahko 'pretirano'?
Dr. Caudle se je v ločenem videu na YouTubu dotaknila tudi teme samozadovoljevanja in vprašanja, ali obstaja meja, koliko je »preveč«.
Svojim sledilcem je povedala: »Imam morda dobre novice za vas. Preden vam dam odgovor, naj vas spomnim: samozadovoljevanje je popolnoma v redu, pravzaprav je lahko zdrav del celostnega življenja in izpolnitve, zato ne mislite, da je samozadovoljevanje napačno.«
»Ni zgornje meje. Ne obstaja pravilo, kot recimo: ‘več kot toliko krat se ne sme samozadovoljevati’. Prav tako ni spodnje meje – nekateri to počnejo večkrat na dan, drugi le nekajkrat na leto. Nekateri ljudje se samozadovoljujejo, ko so v določenem razpoloženju, drugi ob drugačnih priložnostih – vse je odvisno od posameznika,« je še pojasnila.
Čeprav torej ni univerzalne meje, kaj pomeni »preveč« samozadovoljevanja, je pomembno, kako se pri tem počutimo. Če pa imamo občutek, da nas to obremenjuje, da posegamo po njem iz stiske ali da se ne zmoremo ustaviti, je to lahko znak, da za vedenjem stojijo globlji psihološki vzroki – na primer tesnoba, občutek praznine ali poskus uravnavanja neprijetnih čustev.
V takih primerih je smiselno poiskati strokovno pomoč, saj lahko pogovor s psihoterapevtom ali psihologom pomaga razumeti, kaj se dogaja v ozadju, ter najti bolj zdrave načine za soočanje.
Vir: her.ie
