Želite živeti dlje? Znanstveniki razkrivajo, koliko tega priljubljenega napitka morate popiti

9. 12. 2024 | N.Z.
Deli
Želite živeti dlje? Znanstveniki razkrivajo, koliko tega priljubljenega napitka morate popiti (foto: profimedia)
profimedia

Zmerno uživanje kave lahko podaljša življenje in okrepi vaše zdravje, razkriva najnovejša raziskava.

Raziskava Univerze v Coimbri na Portugalskem je pokazala, da zmerno uživanje kave podaljšuje življenja in izboljšuje zdravje ljudi.

Skupina znanstvenikov iz Portugalske je analizirala 85 študij, ki so vključevale udeležence iz Evrope, Amerike, Avstralije in Azije, ter ugotovila pomembne povezave med zmernim uživanjem kave in izboljšanimi zdravstvenimi rezultati.

Njihove ugotovitve kažejo, da je uživanje približno treh skodelic kave na dan povezano s povprečno podaljšano življenjsko dobo za 1,84 leta. Redno uživanje kave je bilo povezano tudi z daljšim obdobjem življenja brez resnih bolezni.

Še posebno opazno pri starejših

"Tradicionalna klinična priporočila so občasno spregledala vlogo kave pri zdravem staranju. Naš pregled študij pa razkriva vlogo, ki jo ima lahko redno, zmerno uživanje kave pri posredovanju proti biološkim mehanizmom, ki se naravno upočasnijo ali pričnejo odpovedovati, ko se staramo, kar povzroča vrsto možnih zdravstvenih težav in komorbidnosti," pravi nevroznanstvenik Rodrigo Cunha z Univerze v Coimbri in eden od avtorjev nove študije.

Nova raziskava je upoštevala številne spremenljivke, vključno z vrstami kave, demografijo udeležencev in trajanjem prejšnjih študij.

Čeprav se posamezne koristi razlikujejo, širok obseg te nove raziskave podpira njene zaključke.

Znanstveniki so preučevali zdravstvene kazalnike, kot sta vnetje in metabolizem, pri tem pa upoštevali dejavnike življenjskega sloga, kot sta kajenje in uživanje alkohola, da bi izolirali učinke kave.

Zdi se, da je redno uživanje kave povezano z ohranjanjem funkcij mišic, kardiovaskularnega, duševnega in imunskega sistema. Zdi se tudi obratno sorazmerno s pogostostjo najpogostejših bolezni, ki sicer prizadenejo starejše, kot so bolezni srca in ožilja in dihal, možganska kap, nekatere oblike raka, sladkorne bolezni, demence, hude depresije ali izčrpanosti, pišejo avtorji študije, ki je bila objavljeno v reviji Aging Research Reviews.

Ni vseeno, kdo študijo financira

Čeprav je študija obetavna, pa gre na tem mestu opozoriti na nekaj njenih omejitev.

Večina v raziskavo zajetih študij je temeljila na podatkih udeležencev, o katerih so ti sami poročali. Hkrati pa gre omeniti tudi, da je raziskavo pa financiral Inštitut za znanstvene informacije o kavi ob podpori večjih proizvajalcev kave.

In še to: rezultati raziskave kažejo predvsem na korelacijo in torej ne na neposredno vzročno zvezo.

Povzeto po Science Alert.

Preberite si tudi:

Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del